您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病类型 > 小儿黄疸 > 快来看看!宝宝晒太阳的科学方法!

快来看看!宝宝晒太阳的科学方法!

2018-02-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。
晒太阳的好处
 
1、晒太阳黄疸退得快
 
如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。
 
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
 
日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。
 
3、可以获得充足的维生素D
 
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
 
4、增强免疫力
 
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
 
第一,何时晒?
 
上午9点和下午4点
 
孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

第二,怎么晒?
 
该适当的露部位
 
带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢?专家表示,主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,加速钙质吸收,让手脚骨骼更健壮;晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。
 
此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
 
许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。
 
“尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间,选择背风处,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
 
新生宝宝晒太阳的顺序是:
 
1.最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5~10分钟即可。
 
2.然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。
 
3.最后可增加晒背部约30分钟。
 
4.除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15~20分钟。
 
晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦干,再喂以白开水,补充水分。

第三,到哪晒?
 
去有绿化的公园
 
新生儿可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。
 
所以隔着玻璃晒太阳实际上作用不大。等到宝宝满月以后,尽量到户外晒太阳,这时可选择性地到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳。公园环境较好,空气质量也高,对婴幼儿身体健康有好处。专家表示,家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳,空气污浊对孩子健康不利。
 
第四,晒多久?
 
半小时适宜
 
婴儿晒太阳的时间根据季节而定。
 
冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳,一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。
 
晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。
 
专家建议,每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房