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小儿“积食”之推拿(2)

2018-02-05 来源:儿科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:规律饮食,按量进食。饮食清淡易消化,忌食肥甘厚腻,冷饮等等。v宝现在就从原来的半岁前想吃就给逐渐变到四小时进餐一次。不仅要养成宝宝定时进食的习惯,也有助于宝宝消化。
上一节,V妈跟大家提到如何判断宝宝“积食”?小儿为啥会经常“积食”?宝宝“积食”有哪些危害?
 
今天,V妈就跟大家说说,宝贝“积食”了,妈妈们到底该怎么办呢?除了吃消食片还有其他办法吗?
 
答案是有的。我们可以分为4步。
 
一、规律饮食,按量进食。饮食清淡易消化,忌食肥甘厚腻,冷饮等等。v宝现在就从原来的半岁前想吃就给逐渐变到四小时进餐一次。不仅要养成宝宝定时进食的习惯,也有助于宝宝消化。
 
二、少吃零食。两餐中间加零食,如酸奶养乐多果汁儿水果,坚果面包奶豆等。不但要少吃,也要算在一天的饮食总量内。
 
含粗纤维多的蔬:如芥菜黄豆芽金针菇,最好不吃;
 
胀气食品:如洋葱生萝卜豆类等;
 
油量高的油脂食品:如羊牛猪的脂肪甜蜜食品,尽量少吃。
 
带皮水果,如橘子樱桃、葡萄等做汁。
 
海鲜类,禽兽类:鱼虾蟹贝类带骨的需要去刺去壳去骨后方可使用。
 
坚果:如花生核桃杏仁儿,榛子等需经研磨或制成酱。
 
三、有氧运动。有氧运动的好处是可以提升氧气的摄取量。充分消解体内的糖分和消耗体内多余的热量。因此它的特点是强度低,有节奏持续时间较长。要求宝宝每次锻炼的时间,不少于0.5小时。常见的有氧运动项目有走步、慢跑游泳。小月龄宝宝呢,可以做一些被动超等等。
 
四、小儿推拿
 
1、补脾经位置在大拇指螺纹面次数一百到五百次。作用的是补虚扶弱,补血生机近食欲助消化。
 
2.揉板门位置在大拇指下手掌大鱼际平面上。次数一百的五百次。作用是消食化积具有升降之功。
 
3.揉中脘位置在剑突下至肚脐连接线的中点脐上四寸。次数一百到三百次作用,调理脾胃、助消化,胃脘胀痛、食积。
 
4.揉足三里,位置在小腿前外侧外膝眼下三寸。胫骨外侧约一横指处。次数十到三十次。作用健脾和胃、调中理气、导积滞,腹胀、伤食。
 
5.捏脊,位置在大椎至尾骨端呈一直线。次数三到九次。作用,调阴阳、理气血、通经络、和脏腑,对积食有很好的效果。
 
除了上述这些我还准备了一些食谱,大家有时间可以做些给宝宝使用。有助于缓解宝宝的积食症状。
 
山楂汤:清肺,消食,食肉过多引起的“积食”。
 
新鲜山楂洗净切块,放入锅中小火熬煮3-4小时,煮出汤色后纱布过滤,根据宝宝口感稀释或加糖。
 
山药粥:调补脾胃,小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻。
 
干淮山少量,和小米,小黄米碾碎熬粥。
 
白萝卜粥:开胸顺气,健胃,小儿消化不良,腹胀。
 
白萝卜切片,煮30分钟,再与米同煮至米汤稠即可。
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