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防病祛病秘笈KeepingCatchyInfectionsContained

2018-01-16 来源：上海儿童医学中心特诊部  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：关心家庭其他成员是否也完成预防接种。如果从未接种过，成年人应该接种破伤风/白喉/百日咳加强型疫苗（简称为Tdap，百白破混合疫苗），其后每10年加强接种次白喉/破伤风（也称Td）；
　　防病祛病秘笈
 
　　KeepingCatchyInfectionsContained
 
　　感冒、水痘、急性结膜炎、链球菌性咽喉炎等等常见病虽然并不全是传染病，但同样传播迅速。往往无意中，已然中招患病，甚至由此波及家人、同伴。
 
　　疾病传播途径多种多样：当有人说话、咳嗽或者打喷嚏时，周围的人就可能吸入病菌；水痘，急性结膜炎等通过接触患者而传染得病；乙肝则是通过性接触或血液而传播。
 
　　人们可以从患者，也可以从没有症状的带菌者那里传染患病。
 
　　如何保护孩子，避免病菌传播如何佑护家人，防止家庭交叉感染事实上病菌无处不在。遵守以下五个简单步骤，可以帮助你和你的家人远离病菌伤害。
 
　　接种疫苗
 
　　预防接种可以防护我们，避免传染到很多常见的传染性疾病。
 
　　关心家庭其他成员是否也完成预防接种。如果从未接种过，成年人应该接种破伤风/白喉/百日咳加强型疫苗（简称为Tdap，百白破混合疫苗），其后每10年加强接种次白喉/破伤风（也称Td）；
 
　　60岁以上可以接种疫苗防止带状疱疹；
 
　　65岁及以上应接种两次肺炎球菌疫苗；
 
　　从6月龄起应每年接种次流感疫苗；
 
　　儿童期遗漏的预防接种，成年期应予以补接种。
 
　　TIPS：越多接种疫苗意味着疾病传播的可能性越低。
 
　　勤洗手
 
　　疾控中心称洗手为"DIY预防接种"（自我预防接种）。这是防止病菌袭击的最简便有效的方法。
 
　　请确保按照以下步骤来做：
 
　　用清洁的流动水冲洗双手；
 
　　使用肥皂，揉搓双手20秒。
 
　　TIPS：大约是唱两遍生日歌的时间哦；
 
　　冲洗干净；
 
　　用干净的毛巾擦干双手，或者自然吹干；
 
　　没有肥皂、没有水怎么办
 
　　TIPS：可以使用洗手液，酒精含量应不低于60%。
 
　　什么时候需要洗手呢
 
　　准备食物前、过程中及其后；
 
　　餐前；
 
　　照顾病人前、后；
 
　　处理伤口前、后；
 
　　使用洗手间后；
 
　　为孩子换尿布后；
 
　　擦鼻涕，咳嗽，打喷嚏之后；
 
　　接触过动物或其排泄物之后；
 
　　给宠物喂食后；
 
　　接触过垃圾之后。
 
　　消毒"高频接触区域"
 
　　病菌可以在硬表面上存活数小时至数天之久，因而柜台，水池，水龙头等表面保持清洁干净对防止病菌传播非常重要。电话机，遥控器，门把手和灯开关也都应该擦拭干净。
 
　　掩住口鼻
 
　　咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻对防止疾病传播至关重要。
 
　　如果没有纸巾，可以用手肘内侧遮掩。
 
　　避免"共享"
 
　　病菌传播的最快方式之就是经口传播！因而即便是家人，也应避免不分"你我"，共享生活用品的不良习惯，避免诸如互借唇膏、"合用"餐具等行为。
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