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宝宝积食,聪明妈妈这么做!

2017-11-30 来源:爱幼科学说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
  ?饮食调节
 
  一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物。此外,还要让孩子多喝水,保证睡眠充足、及时排泄,不去公共场合,积食情况就会逐渐缓解。
 
  ?1.糖水山楂
 
  功能:清肺、消食,尤其是对付吃肉过多引起的积食。
 
  做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),倒入适量水,加入去核的山楂适量,再煮10分钟即可。
 
  提醒:如果积食比较严重,还可以加上鸡内金和山楂干一起煮水,这样消积的效果更好。
 
  ?2.山药莲子粥
 
  功能:调补脾胃,滋阴养液,山药具有健脾补肺功效,莲子则可以补益脾胃,养心安神等。
 
  做法:山药片莲肉100克,粳米100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,慢火熬成粥。
 
  提醒:山药和莲子是治疗小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦等症状的上好佳品。
 
  ?3.白萝卜粥
 
  功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
 
  做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
 
  温馨提示:
 
  0~1岁宝宝:家长应该按需喂养,不少喂也不过度喂,辅食添加要科学。
 
  1~2岁宝宝:每餐给宝宝吃的食物种类以及量要控制,不要大量单一给予宝宝喜欢的食物。
 
  2岁以上宝宝:避免暴饮暴食,遵从膳食宝塔的膳食建议科学饮食,多进行户外运动。
 
  ?推拿按摩
 
  家长还可以给孩子进行积食推拿,帮助消食、清热,促进脾胃功能。
 
  「捏脊」●主要通过推、捏、捻、放、提、揉、按七个手法一气呵成。麻麻沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿。
 
  一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起。
 
  【详细手法请戳小儿推拿视频免费学】
 
  「推脾土」脾土穴在大拇指的螺纹面,麻麻可用拇指顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次200下。
 
  「揉板门」板门在大鱼际隆起处,麻麻可用拇指顺时针给宝宝揉推,每天1次,每次50下。
 
  「摩腹」麻麻先搓热手掌,然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
 
  【具体做法科学来预防】
 
  1.不单一喂食:能吃辅食的宝宝,不可以一直喂同一种食物,按照月龄给宝宝添加辅食。
 
  2.不强迫喂食:如果宝宝胃口不好时,千万不要硬塞宝宝吃饭,反而令他更厌恶进食,损伤肠胃功能。
 
  3.吃清淡食物:尤其是节假日前后,建议吃些清淡的食物,有利于积食症状消除。平时少吃脂肪含量高的动物性食物,尽量不吃油炸、膨化、高糖食物。
 
  4.调整饮食:吃易消化、半流质或流质的食物,比如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等,忌胀气不消化食物。
 
  5.避免着凉:睡觉的时候要注意盖好被子,以免宝宝肚子着凉引起消化不良。
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