你对维生素D了解多少？

　　维生素D（VD）是一种常见的微量营养素，近年来有关VD的研究进展迅速，研究发现VD除了经典的维持骨骼健康的作用外，还对骨骼外系统发挥重要作用。接下来我们来了解一下VD跟身体骨骼外的哪些系统有关。

　　VD与神经精神疾病：

　　VD是一种营养素，还是一类神经活性甾体，在神经系统扮演重要角色。VD缺乏或代谢异常均可影响脑部正常发育和功能。Nassar等以学龄期儿童为研究对象，进行神经发育评估，结果提示：VD缺乏影响儿童的记忆和学习过程，导致学业成绩落后。VD还与精神疾病有关，VD缺乏的人群易发生抑郁症。有大量的流行病学及临床前试验支持儿童早期VD缺乏与后期精神分裂症相关。

　　VD缺乏与免疫性疾病：

　　大量的研究显示，VD在自身免疫性疾病（如特发性关节炎等）和免疫相关性疾病（如哮喘和食物过敏等）的发生发展中发挥重要作用。有研究显示，VD能够预防自身免疫性疾病发生。VD可调节免疫系统及黏膜屏障功能，高浓度的25（OH）D3能降低炎症性肠病的发病风险。VD缺乏可增加风湿性关节炎的发生风险。在免疫相关性疾病方面，其中有一项研究发现，学龄儿童每日补充VD可使哮喘发作风险降低83%。

　　VD与感染性疾病：

　　人们很早就意识到佝偻病患儿容易患感染性疾病和死于肺炎，而结核病与VD缺乏关系密切。Wilkinson等研究发现，VD可减少潜伏结核感染的复发率。普通感冒、流感、脑膜炎等感染性疾病在冬季达到高峰，此时人体VD水平最低。在孕期和婴儿期补充VD可降低儿童早期呼吸道感染的次数。

　　VD缺乏与心血管疾病：

　　VD有抗动脉粥样硬化的作用。Tomaino等研究发现，血清低VD水平可增加青少年人群的血压水平，造成是成年后易患高血压。还有研究显示，低VD水平与颈动脉内膜中层厚度增加有关。

　　VD缺乏与代谢性疾病：

　　大量的研究显示，VD在自身免疫性疾病（如特发性关节炎等）和免疫相关性疾病（如哮喘和食物过敏等）的发生发展中发挥重要作用。有研究显示，VD能够预防自身免疫性疾病发生。VD可调节免疫系统及黏膜屏障功能，高浓度的25（OH）D3能降低炎症性肠病的发病风险。VD缺乏可增加风湿性关节炎的发生风险。在免疫相关性疾病方面，其中有一项研究发现，学龄儿童每日补充VD可使哮喘发作风险降低83%。

　　鉴于维生素D在儿童健康方面的重要作用，更多的户外活动和维生素D补充是必要的。但是维生素D为脂溶性维生素，长期过量服用可引起中毒，因此不可随意或过量使用。应用维生素D要考虑个体差异及应用目的，应遵循医生的建议。