寒露后小常识

2017-11-01 来源：宝宝之家绿色疗法标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：喝白开水，水易流失若在白开水中加少许食盐，人体水分就不那么容易流失，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生，抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

　　秋天尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分，但是喝白开水并不能完全抵秋燥带来的负面效应。

喝白开水，水易流失若在白开水中加少许食盐，人体水分就不那么容易流失，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生，抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

　　寒露后要注意以下几点

　　1、进入寒露后，就不能‘秋冻’了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。

　　2、不要赤膊，防止凉气侵入体内。

　　3、最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

　　4、饮食以滋阴润燥【肺】为宜，多吃水果，少吃辛辣食品。

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