若要小儿安，须带三分饥和寒

　　很多人都很纳闷，现在生活条件这么好了，为什么小孩还是养不好？现在的物质生活这么丰富了，为什么小孩还是像豆芽菜？现在的医疗条件比以前进步这么多，为什么小孩还是老是生病？以前吃不饱，穿不暖，小孩也没有这么虚，也没有这么容易生病。

 

　　除了其他原因，现在家庭对小儿过度喂养，过度穿衣有一定的关系。

 

　　先说吃。现在的生活条件是好了，物质生活比以前丰富了，各家各户储物柜里各种吃的东西都很多，健康的，不健康的，甜的，腻的，油炸的，都很多；餐桌上，鱼、肉、蛋总不会缺。然而现在丰富的物质生活并没有使小孩的体质更强壮。以前条件不好，缺吃的，小孩没有营养，长得不好，现在条件好，吃的东西多，小孩还是长不好。为什么？吃的过多，消耗太少！以前经济条件不好的时候，桌上的饭菜是抢着吃，现在是没有人吃。以前小孩会饿，现在小孩普遍不饿。现在的食品，营养价值都很高，小孩吃一两顿，就不愿意再吃了。因为消化不掉，没有饥饿感了。现在的家庭对小孩过分关心，生怕他们挨了一点点饿。只要小孩说饿了，必定吃的东西立马上来。这样好不好呢？不好。人体的肠胃是有节律性的，工作-休息-工作。每到吃饭的时候，有了饥饿感了，要吃东西了，肠胃就开始工作了。然后食物消化掉了，肠胃也开始休息了。但是现在吃的东西太多，胃肠基本没有得到休息。时间长了，胃肠功能就出现了紊乱，小孩没有胃口了。所以虽然现在吃的东西多，很多小孩都不肯吃饭，临床上患厌食症的很多。所以让小孩适当的饿一饿没有坏处，不是虐待他们，是帮助他们。我们主张让小孩饿一饿，不是刻意的让他们饿一两顿，是主张科学规律的饮食。比如每餐吃的不要太饱，吃饭时间不要太久，半小时左右，不要强喂，不要吃垃圾食品；两顿饭中间不要吃零食；注意荤素搭配。这样形成科学合理的饮食习惯。

 

　　再来说穿。很多老人都怕小孩着凉了，着凉了容易感冒咳嗽。这个观点本不假，但是现在有点过头了。一个个小孩包裹的严严实实。我曾今在临床见过一个小孩，穿的很多衣服。我去拉她的手，捏她的衣袖捏了一大半天，没有找到手在哪里，都是衣服。我仔细数了数，光上衣足足有10件之多，她整个人摔在地板上不会痛的。很多家长都怕冻坏了小孩，尤其是老年人更是如此。因为老年人的代谢低，产热相对少一点，所以老年人怕冷。但是小孩不同，小孩的代谢旺盛，产热高。那些穿的过多的小孩，手脚都是热乎乎的，但是后背都是汗。这种小孩一当风，很容易感冒。因为长期“捂”的太过严实的小孩，对外界温度变化的调节能力下降，耐寒能力下降，抵抗力下降，容易感冒。

 

　　所以我们要正确的对待小孩的吃饭，穿衣这些基本的生活问题。记住这句老话“若要小儿安，须带三分饥和寒”。