暑假快要到了，家长赶紧让宝宝的眼睛放松一下吧，千万别近视了！

2017-06-21 来源：掌上小儿推拿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：环境因素：学生学习环境光线不好，或者学生的课桌椅不合适，使学生学习时眼睛和书本的距离太近，都会促使近视眼的发生。

　　眼睛是心灵的窗户，的确，眼睛是人们从外界接受信息的重要器官。视力的重要性，使得每个成年人都认同，使每个孩子拥有一双健康、明亮的眼睛，是社会、幼儿园、家长及医务工作者共同的心愿。暑假快要到了，家长赶紧让宝宝的眼睛放松一下吧，千万别近视了！

　　一、认识近视眼？

　　近视眼是远视力减退，看远的东西模糊，看近的东西清楚。用远视力表检查时，距离5米，眼睛平视力表1.0。当远视力低于1.0时（对数视力表视力低于5.0），就说明视力已经低于正常了。此时通过进一步的检查如能排除其他的眼病，就可以初步诊断为近视眼。古人称近视为“能近怯远症”

　　二、病理改变

　　主要是眼球伸展使眼轴变长，看物体时反映影象的光线通过晶状体的聚焦使影象在视网膜前面形成，这样看东西时影象模糊。

　　三、近视眼的发病原因

　　1．遗传因素：高度近视（超过600度）大多与遗传有关。

　　2.电子产品：随着电子产品深入人们的生活，许多潮爸潮妈热衷于从网上下载早教软件、早教游戏，并用电脑、手机、电子书等工具教宝宝说话和行动，虽然省心、省力，结果导致宝宝视力下降。

　　2．环境因素：学生学习环境光线不好，或者学生的课桌椅不合适，使学生学习时眼睛和书本的距离太近，都会促使近视眼的发生。

　　影响学习环境的光线有以下几方面原因：一是学习时教室或家中的灯光太暗；二是教室的自然采光不好；三是教室的黑板有反光。

　　4.学生用眼习惯不好，没有养成良好的用眼习惯。

　　5.营养不好、缺乏体育锻炼。

　　四、近视眼推拿治疗

　　推拿治疗假性近视有明显效果，对轴性近视有改善视力的作用。

　　操作方法：

　　①患者取仰卧位，嘱双眼闭合。用一指禅推法从睛明到攒竹，再沿眼眶作环形治疗，再点揉睛明、攒竹、承泣、鱼腰、太阳、四白穴，然后分推坎宫，抹眼眶。

　　②患者俯卧位，先按揉肝俞、肾俞，在横擦肾俞、命门以透热为度。

　　③患者坐位，先点按两侧风池、翳明穴，以酸、胀得气为度。再从风池开始，沿颈椎两侧用拿法，自上而下往复，用一指禅推法沿颈椎两侧往复操作。

　　五、近视眼的预防

　　1、除到医院推拿科或者专业推拿店治疗外，常做眼保健操（即：揉睛明、揉四白、揉太阳并轮刮眼眶）。

　　2、创造造良好的学习环境：教室的采光照明要符合学校卫生的要求，窗户透光面积和教室地面面积之比不低于1：6，要有足够的灯光，使桌面的照度不低于100勒克斯，黑板无反光，课桌椅要与学生的身高相符合。特别是学生在家中学习时光线一定要保证。

　　3、培养良好的学习和用眼习惯：看书时保证眼睛和书本有保持1市尺距离，连续学习40-60分钟后要休息一段时间，休息时间可以多看远方，多看绿色，也可以看一个近目标，很快再看远的目标，这样交替进行，有利于训练眼睛的调节功能。在学习时要防止以下不良习惯，做到五不：不在光线暗处看书、不在太阳光直射下看书、不躺着看书、不在晃动的车上看书、不在走路时看书。

　　4、注意看电视和用电脑时的用眼卫生：看电视时不要靠得太近，要保持一定的距离。看电视和打电脑不可太久，30分钟后要休息一段时间。

　　5、营养，适量多吃一些蔬菜、水果，不要偏食，提倡多喝牛奶

　　补充蛋白和维生素、矿物质。

　　6、要提倡多做户外活动，多参加体育锻炼，有助于预防近视眼。

　　7、青少年得了近视眼要及时到医院眼科验光，并配戴合适的眼镜。