您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病类型 > 其它疾病 > 生病感冒,胃肠不好,身材矮小,原是缺乏“这个”元素

生病感冒,胃肠不好,身材矮小,原是缺乏“这个”元素

2017-06-17 来源:儿童用药妙手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代小孩锌摄取量较不足的理由有二,其一为米饭过于精致,其二为富含锌的食物口感较特别,如牡蛎、全麦谷类、南瓜、芝麻、肝脏等,一般小孩多不爱吃;
  一年级的小珍,身高106公分,体重16公斤,远比其他同学瘦小,总是比别人特别容易生病感冒,胃肠也不好,常饭后就去上大号。父母带她求诊后,医师进一步询问她的饮食习惯才发现,由于从小爱吃白饭,习惯跟着父母亲吃素,其他肉类都不爱吃。外表皮肤干燥头发较稀疏且颜色偏黄,抽血结果发现她有轻度贫血并缺乏“锌”这种微量元素。
 
  专家解读
 
  小儿科专家表示,锌(Zinc)人体内含量仅次于铁的微量元素,人体含锌的总量约占体重的0.003%,相当于成人体内约有2公克锌。90%的锌都存在肌肉与骨骼中,其余10%在血中。锌扮演生理上举足轻重的角色,约有300种酶需要锌来调节促进活性,并维持细胞膜构造及功能。
 
  在许多成长不良、身材矮小或发展迟缓的儿童常可发现体液含锌的浓度减少,此时免疫功能变差,皮肤比较干燥,皮肤或口腔黏膜伤口愈合也不好,发色较淡或常掉头发,最后可能影响到神经肌肉及大脑发育。所以适时补充锌制剂后,儿童身高体重会增加,较少生病,皮肤变得的光泽有弹性、而且恢复头发指甲的色泽与正常生长等。
 
  ▲现代米饭过于精致,让孩童从食物中摄取到锌的机会变少了。
 
  现代小孩锌摄取量较不足的理由有二,其一为米饭过于精致,其二为富含锌的食物口感较特别,如牡蛎、全麦谷类、南瓜、芝麻、肝脏等,一般小孩多不爱吃;此外,其他容易缺锌的族群有:素食者、节食减肥者、大量饮酒的人、服用利尿剂或抗生素的人。对婴儿而言,母奶是最好的锌来源,若母亲为素食者或饮食含有较少锌时,小宝宝就有可能得到锌缺乏症了,因此婴幼儿的副食品配制也要注意,应加上肉类副食品。
 
  最后,提醒家长,锌可是身体成长与健康生理的重要辅助角色,除了会影响儿童生长与免疫功能之外,对于感染、秃发、皮炎、性腺功能受损及伤口愈合等都有负面影响。目前已有许多研究显示,锌制剂对于儿童生长发育的正面效果,尤其是有锌缺乏的营养性生长迟滞情况,一般建议治疗使用较高剂量并至少六个月以上会有更佳效果。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房