宝宝健脾开胃食疗！

2017-06-04 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂

宝宝健脾开胃食疗！

　　莲子山药粥

　　材料

　　A.黑米50克→洗净

　　莲子10克→去芯

　　B.山药50克→去皮切块

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂

　　功效

　　莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功效。

　　适合2岁以上宝宝

　　莲子桂圆小米粥

　　材料

　　A.糯米30克、小米30克、莲子10克→加水浸泡1小时

　　B.红枣2颗→去核

　　桂圆4颗→去壳去核

　　花生、核桃各10克→泡水去皮

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B熬至软烂

　　功效

　　此粥有健脾养胃、补血、益气安神的功效。

　　适合2岁以上宝宝

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