佝偻病、软骨病、免疫力低下…维D缺乏危害大了去了！

　　佝偻病、软骨病、免疫力低下…维D缺乏危害大了去了！

　　前一阵子，本本在新闻看到一个武汉妈妈专门让自家儿子停课20天，不干别的，就要儿子晒太阳补充维生素D！

　　其实，也难怪这位妈妈这么极端要给宝贝儿子补充维生素D，因为孩子缺乏维生素D的危害真的超级大！！！

　　儿童维D缺乏是常见问题

　　很多爸爸妈妈会不以为然，认为自家娃娃吃好喝好的，肯定不会缺少维生素D，那真的是大错特错了！

　　《中国居民营养与健康状况调查》显示：我国3-12岁儿童维生素D缺乏率为58.7%，不足虑为36.9%，充足率仅为4.4%。

　　即平均每5名儿童中就有1名儿童缺乏维生素D，这将严重影响儿童的骨骼发育并增加他们患呼吸道疾病的风险。

　　儿童维生素D缺乏会严重影响儿童的生长发育健康，并且增加了成年后的患病风险。

　　这些病是维D缺乏惹的祸！

　　研究表明，缺乏维生素D是很多慢性疾病的诱因。

　　维生素D缺乏性佝偻病

　　说到小儿佝偻病，很多父母会觉得自家宝宝吃得好、喝得好，肯定不会受到佝偻病的威胁。

　　又错了！调查数据显示，我国3岁以下婴幼儿的小儿佝偻病发病率达到20%~30%，且北方城市的发病率更高。

　　宝宝患佝偻病后，生长发育将受到严重影响，甚至会波及到成年后的健康。所以，对于小儿佝偻病，一定要做到“抓早、抓小、抓彻底”，将小儿佝偻病止于初发！

　　佝偻病的临床表现各异，但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。

　　3～6月龄婴儿常表现为头部颅骨软化，以枕骨/顶骨最明显，指压颅骨产生凹陷，去掉压力即恢复原状（“乒乓球”感觉）

　　大于6月龄婴儿可有方颅，颅骨骨膜下骨样组织增生，额骨、顶骨隆起成方颅，甚至呈十字颅、鞍状颅。此外还可有前囟延迟闭合、出牙迟、牙齿排列不整齐；

　　6月龄～1岁婴儿还可出现“肋串珠”、鸡胸、漏斗胸等，胸部畸形可影响肺通气功能和循环功能，可导致反复呼吸道感染、肺炎、肺不张等；

　　7～8月龄婴儿因长骨干骺端尤其腕及踝部肥大可似“手镯”、“脚镯”；

　　大于1岁儿童开始行走，脊柱及下肢长骨因负重弯曲，可呈“O”形或“X”形腿

　　青春期儿童临床表现会下肢疼痛、爬楼困难等，引起生长迟缓和骨骼变形，并可能增加成人后骨质疏松及老年髋部骨折的危险性。

　　此外，缺乏维生素D的孩子更容易出现骨折。

　　孩子吃得这么好怎么会缺维D呢？

　　美国儿科学会和中国营养学会推荐：

　　新生儿需补充维生素D400IU/d，一直持续至儿童青少年阶段。

　　但是，在儿童的成长过程中，经饮食摄入的维生素D含量，其实真的很少很少，只有一些多脂鱼、蛋黄、坚果和某些菌类中含有少量维生素D，但是这些并不能满足儿童生长的需求。