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宝宝消化不良又烦躁易怒,「节后综合症」怎么破?

2017-05-15 来源:小风车  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春节后第一个工作周开始了,不想起,不想出门,不想上班…有多少爸爸妈妈在「节后综合症」中挣扎?大人们着实“病”得不轻,你有没有发现,宝宝们也跟着“交叉感染”了?
  春节后第一个工作周开始了,不想起,不想出门,不想上班…有多少爸爸妈妈在「节后综合症」中挣扎?大人们着实“病”得不轻,你有没有发现,宝宝们也跟着“交叉感染”了?
 
  肉糖果
 
  吃得又杂又多,肠胃混乱
 
  饮料果汁
 
  逢年过节,家里放上五颜六色的糖果,亲朋好友聚在一起,平时妈妈不让吃的零食不让喝的饮料也都放宽了;有些家长觉得平时没时间给宝宝做好吃的,因此放假了想方设法买好吃的,做好吃的。
 
  零食不断,加上荤菜油腻食品摄入多,打乱了正常的一日三餐,最容易加重肠胃负担,引起消化不良、肚子胀痛,造成积食。曾经有报道,节日时,在医院就诊积食症的孩子就占了总人数的30%左右。
 
  TIPS
 
  调整饮食结构,减少高蛋白质、高脂肪的食物摄入。
 
  用健康食物来做替代品,如鲜榨果汁、坚果等。
 
  讲明原则,碳酸饮料和糖的供应只能到假期结束为止。
 
  可以给宝宝准备一个零食盒子,每天放入定量的零食,并告诉他:“吃完就没有了,需要等到明天。”至于怎么吃,让他自己支配。
 
  增加运动量,带宝宝进行户外活动,在家也可通过按摩的方法促进宝宝的肠胃蠕动。
 
  睡不着晚上
 
  睡得昼夜颠倒,作息混乱
 
  白天兴奋
 
  过年这几天,大人们难得聚在一起娱乐,有时会无暇顾及宝宝的生活规律。爸爸妈妈们打牌聊天到几点,宝宝可能就跟其他小朋友们玩到几点。
 
  玩玩具、吃零食、午睡的时间习惯都打乱,每天如此兴奋,导致晚上睡不着,白天睡不醒,平日里辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律都打破了。
 
  TIPS
 
  家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
 
  爸爸妈妈自己也需要尽快恢复正常作息。如在晚间有活动,则要等孩子入睡后再进行。
 
  睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易兴奋的游戏,用拼图、读书等安静的游戏替代。
 
  白天尽量让宝宝玩耍,适当减少午睡时间或不要让宝宝太晚睡午觉,下午四点后一定要起床。
 
  推迟沐浴时间,在睡前半小时左右沐浴可以让宝宝放松心情,易于入睡。
 
  叔叔阿姨爷爷奶奶
 
  无数宠爱环绕,脾气混乱
 
  小霸王易怒易躁
 
  过年在家,外婆外公宠着,爷爷奶奶疼着,各种叔叔伯伯阿姨也都夸宝宝“乖巧可爱”,宝宝自然成为大家关注的焦点。
 
  转眼假期结束了,大人们都回到日常工作当中去,宝宝难免产生强烈的失落感,摇身一变成了动不动就发脾气的“小霸王”。稍微不顺着他依着他就大吵大闹,撒泼打滚哭鼻子一起上……这是怎么回事儿?
 
  TIPS
 
  提前给宝宝打“预防针”,告诉他假期结束后,爷爷奶奶叔叔阿姨们还是一样喜欢他,只是不能天天陪着他。
 
  下班回家后,打起精神给予宝宝一个高质量的陪伴。
 
  宝宝闹脾气激怒你的时候请保持冷静,用温和而坚定地态度让他明白:“这样没有用”。
 
  当孩子做出改变努力的时候也要给予鼓励和赞赏。
 
  分离焦虑
 
  沉溺假期欢乐,入园混乱
 
  耍赖哭闹
 
  已经到开学的日子,孩子一到幼儿园就大哭大闹,抱着妈妈的腿不肯松手。或者干脆每天早上都赖床,怎么都不愿意起来。
 
  春节里,爸爸妈妈几乎全天候陪着孩子,有了亲人的宠爱和呵护,尤其年龄较小的孩子自然产生了依赖感。节后这些最亲近的人突然不能守在身边,孩子的情绪波动比较明显,心理上也会本能地产生恐惧,春节过后,“幼儿园”可能会成为小孩儿最敏感的三个字。

  TIPS
 
  和孩子一起回忆幼儿园的生活。讨论幼儿园的朋友、老师和游戏等。
 
  帮孩子准备一些送给幼儿园朋友的小礼物,让他对幼儿园产生期待感。
 
  从正面讲道理,告诉孩子爸爸妈妈不能一直陪伴在家,孩子需要去幼儿园学习更多本领。
 
  尽快恢复饮食和作息习惯,做好老师交待的各项准备工作,积极参加幼儿园的开学活动。
 
  总之,如果宝宝们出现了以上的状况,爸爸妈妈千万不要采取“简单粗暴”的方式,一下就把宝宝从假期生活里拉出来,强迫他睡觉或者上学。
 
  孩子年纪小,自我控制能力差,而且有的时候不那么“讲道理”,你想让他收心,也要循序渐进才能找到合适的方法,回到规律的生活。
 
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