上一期分享的讲座干货，得到了很多宝妈的认可，纷纷呼吁我们快出下一期。为了不负大家的期待，小编双手奉上最新出炉的讲座干货第二弹，请亲过目。废话少说！来！上干货！！
本期我们主要聊聊孩子添加辅食之后，可能会遇到的3大问题：便秘、过敏和如何补充微量元素与维生素：
便秘
很多家长认为便秘就是3、4天拉一次硬的大便，其实这不完全正确，大家可以根据下表中儿童功能性便秘的判断标准来判别自己宝宝是否便秘。
导致便秘出现的原因主要有几点：
1、孩子的胃肠动力不太强，不能把大便定时排出；
2、给孩子提供大量精加工的垃圾食品，导致饮食结构不科学，缺乏纤维素；
3、排便疼痛忍便，已经出现轻微便秘的孩子在排便时有疼痛感，他就忍住不排，越忍便秘越严重，进而引发肛裂、痔疮、肛周不适等；4、情绪紧张：刚上幼儿园的小朋友不适应新环境的变化、父母吵架带来的家庭压力等让孩子情绪紧张；
5、家长不良的把便习惯。
应对方法：
1、如果宝宝是由于便秘拉硬屎导致的肛裂出血，一般情况下不用看医生，可以用百多邦软膏涂在宝宝肛周，有利于擦破的皮肤恢复；
2、建议孩子年龄为1.5-3岁时，家长才对宝宝进行排便训练，因为过早给孩子把便，不但会引起长期慢性便秘，而且也不利于孩子的心理健康；
3、慎重给宝宝使用中药轻泄剂（如：七星茶），因为这是以破坏宝宝消化功能为代价，来实现引导孩子单次排便顺畅，得不偿失；
4、益生菌对治疗便秘不起直接作用，只是辅助建立一个微生态环境提高宝宝消化功能、利于排便，对年龄较小的孩子比较有用；
5、针对便秘的有效
药物：
乳果糖（一种多聚糖类，不会被人体吸收，只是在肠道内发生酵解吸收水分带进大便内，软化大便促进自行排出，需在医生指导下使用）；开塞露（不能单纯依靠开塞露解决便秘问题，更重要的是调整宝宝饮食结构，才能从根本改善便秘）；
6、最根本有效的食补法：为孩子选择富含纤维素的食物，下表是根据美国农业部公布信息整理的普通食物纤维素含量含量，供大家参考：
过敏
1、食物过敏的原因：
引起孩子食物过敏的原因有：
遗传因素（家族过敏史）、个体免疫系统对正常食物反应过度、早期暴露（过早添加辅食、使用抗生素）和环境因素（家庭环境过于干净，大量使用消毒剂、抽烟）等；
2、如何判定食物过敏：
采用国际通用的食物回避+激发试验：如果孩子吃了某种食品后出现疑似过敏的症状，就暂时停止食用该食品。等孩子过敏症状消失后，再次食用这种食品，如果孩子又出现过敏症状，即可判定宝宝对这种食品过敏；
3、如何为过敏宝宝选择奶粉：
根据宝宝过敏的程度，和医生一起决定选择哪种奶粉——部分水解奶粉（轻度过敏）、深度水解奶粉（较重过敏）、氨基酸奶粉（严重过敏）；
4、重视益生菌在食物过敏中的作用：在处理便秘问题的时候，益生菌对年龄小的宝宝作用更明显，所以大孩子可以选择不吃。但在食物过敏问题，益生菌的作用是非常重要的，对所有年龄的宝宝来说都有效；
5、乳糖不耐受不是食物过敏：乳糖不耐受分为原发性和继发性两种，第一种在小婴儿阶段就会表现出来，第二种出现在孩子感染（如轮状病毒感染）之后。很多宝宝腹泻中后期或腹泻停止初期，肠道并未完全康复，会出现乳糖不耐受，表现为便便有气泡、脐周腹痛、排气多等情况。此时，家长要选择低乳糖奶粉、乳糖酶来缓解宝宝不耐受的问题。
如何补充微量元素和维生素
如何补充微量元素和维生素？这个问题不仅涉及到婴儿期，而且贯穿孩子整个儿童期。答案简单归纳为两个字——食补。食补过程中，哪些是我们要重点关注的微量元素和维生素呢？主要有以下4种：
1、维D，
母乳喂养时要添加，配方奶喂养的时候要根据奶量来精确计算加多少剂量；
2、维生素B12，这个一般可以从蔬菜、水果和坚果中获得；
3、氟，这个不用额外补充。因为中国南方地区的自来水是按照政府要求添加过氟的，所以一般的饮用水和桶装水里氟含量已足够。除非长期给孩子喝蒸馏水，否则不用担心缺氟；
4、铁，这个也是靠食补获得。
知道了要补充什么，下一步就是去查哪些食物里面含有这些东西，从而在孩子的饮食结构里引入，而不是一味的靠进口补品来给孩子增加营养，下表是小编根据夏医生的讲座整理的：
关于微量元素和维生素的认识误区：
1、微量元素的检测结果参考意义不大，因为真正微量元素是存在于人体的肌肉、组织器官，而不是在血液里的。所以从血液里检查微量元素，本身因为技术限制就有偏差，而且检测出的数据也不能代表肌体微量元素的组成水平。所以夏医生建议大家不用再做微量元素检查；
2、补钙并不能帮助长高，出牙迟、出汗多、肋骨外翻、腿型稍有弯曲也和缺钙没有关系；
3、过量补充钙剂和维生素D都会有负面作用，全民补钙的浪潮已经席卷了中国近20年，这其中产生了多少畸形
发育的孩子，是应该引起我们重视的；
4、本应引起家长关注的缺铁和缺铁性贫血，却经常被忽略；
5、要分清鱼油和鱼肝油不是一回事，吃鱼油是为了补充DHA，而吃鱼肝油是为了补充维生素D。
结语：本期讲座的干货分享到此就差不多结束了，各位亲如果有其他问题，可以在我们的留言区提问。如果觉得很有收获，请亲给个好！评！哟！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台