10个孩子就有1个贫血，家长该如何预防？

　　10个孩子就有1个贫血，家长该如何预防？

　　目前在临床上，婴幼儿的贫血率高达40%，而其中最常见的就是缺铁性贫血，发病率达到10%左右。

　　当医生告诉你，孩子患了缺铁性贫血，其实孩子已经历经了很长一段时间的铁质摄入不足。来读读这篇文章，你就明白了。

　　缺铁的表现

　　铁是身体正常代谢所必须的营养元素之一，我们人体中的携带氧气的红细胞中的血红蛋白含有铁，铁让血红蛋白更加有能力运输足够的氧气到达我们身体的各个部位。

　　如果孩子进食铁剂不足，就使得我们缺乏足够多的血红蛋白和红细胞，从而引起人体出现贫血。

　　如果身体出现贫血，运输到身体各部位的氧气就减少了，这样身体就会出状况。

　　实际上，当身体出现缺铁的时候，

　　首先受到影响的并不是红细胞，而是肌肉与大脑；

　　当这些地方受到影响的时候，孩子会出现体力减弱、容易疲劳、注意力不集中等等表现；

　　缺铁还会引起细胞免疫功能降低，让孩子更加容易感染；

　　当缺铁的情况加重，机体就会出现贫血。

　　缺铁的预防

　　1岁以内的母乳喂养的孩子，在6个月左右添加辅食，应该选择强化铁的食物。

　　母乳喂养的早产儿或低出生体重儿，推荐1月龄开始补充元素铁。

　　1-2岁的儿童奶量应该控制在400-500ml，避免过多，进食富含铁的谷物以及红肉等食物可以帮助幼儿获得更多的铁。

　　富含铁的食物包括：红肉、三文鱼、吞拿鱼、鸡蛋黄、绿叶植物、干豆、全麦面包，同时进食富含维生素C的食物(番茄、果汁、草莓等)，可以帮助铁剂得到最佳的吸收。

　　使用生铁锅准备食物可以帮助摄入更多的铁。

　　缺铁的诊断

　　常规筛查

　　通常通过常规的体检，可以发现缺铁性贫血，1岁以内的婴儿应该进行血常规检查，当时对于早产儿，由于他们体内储积的铁较低，更容易出现缺铁性贫血，医生往往会更早的进行筛查。

　　出现症状后的检查

　　当发现较大的孩子出现疲倦、虚弱的表现，或者面色苍白等表现时，医生通常会询问孩子的饮食、检查他的生长发育情况以及进行相关的检查，比如血常规、血中含铁水平等等，医生或许还会做其他的检查，比如大便化验看看大便中是否有血，因为有些时候缺性贫血是因为肠道慢性的丢失血造成的。

大多数情况下，服用铁剂后1-2日，孩子的胃口会逐渐好转，数周后贫血情况得到改善，在贫血情况纠正后，医生还会建议继续服用一段时间铁剂，这是为了让身体其他地方的铁得到足够的补充。　如果诊断为缺铁性贫血，饮食上应该增加富含铁（红肉、猪肝等）和维生素的食物，但是他们的量通常不足以充分的补充体内所缺失的铁，因此，在医生的指导下服用铁剂非常有必要，铁剂同样也不能过量服用，过多的铁同样会对机体造成伤害。

　　铁剂的最好在两餐之间服用，这样既可以让铁剂得到良好的吸收，又减少铁对胃黏膜的损伤。在服用铁剂时，应该避免同时服用牛奶及含有咖啡因的饮料，这是因为他们阻碍铁剂的吸收。富含维生素C的食物，比如果汁可以促进铁剂的吸收。

　　补铁后应该观察的

　　大多数情况下，服用铁剂后1-2日，孩子的胃口会逐渐好转，数周后贫血情况得到改善，在贫血情况纠正后，医生还会建议继续服用一段时间铁剂，这是为了让身体其他地方的铁得到足够的补充。

　　如果服用铁剂后情况没有改善，需要进一步寻找原因，比如是否铁吸收得不好或者是否丢失的仍然比吸收的多，这时候医生需要进一步做检查，或推荐到血液专科医生处以进一步检查与治疗，严重的贫血可能还需要输血治疗。