小儿便秘的饮食疗法有哪些

　　小孩子出现便秘是经常会有的，会让孩子特别的苦恼，由于大便不能正常排出，所以他们会出现哭闹不止的情况，应对小儿便秘这种疾病离不开饮食，需要从孩子的饮食出发，下面小编就给大家介绍几种相关的食疗方法。

　　对于内热重，大便干结如球，小便短赤，身体素质尚好的小儿，可采用以下食疗方法：

　　1.鲜菠菜250克，香油15克，菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出，用香油拌食。每天2次，连服数天即可起效。

　　2.苹果1～2个，每天早晚空腹时吃，连吃数天。

　　3.香蕉250克，冰糖30克同煮汤吃，每日1～2次，连服数天。

　　脾虚体弱的小儿可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，将芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎汤冲服。每两天1剂，分4～6次服完，连服数天。

　　便秘的药物治疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。因此必须让小儿做到生活有规律，不挑食，少吃寒凉饮食，这样才能根治便秘。

　　便秘在小儿中并不少见，不但孩子痛苦，连家长也常常跟着着急。小儿便秘从病因看有以下几方面：

　　1.饮食不当如过食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜、水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滞留肠道中时间过长，产生内热，损伤体内津液，形成便秘。

　　2.过食寒凉寒凉之物适当食之对身体无害，过之则易伤脾胃，日久造成脾胃虚弱。脾胃主管人体消化功能，脾虚胃弱则消化功能下降，食物停留肠道中时间延长，水分再吸收增加，使大便秘结。

　　3.生活无规律包括吃饭、睡觉不定时，饮食无规律，使人体的生物钟紊乱，脾胃消化功能受影响造成便秘。

　　小儿便秘在治疗上要针对病因，及时治疗。除药物治疗外，饮食疗法也是必不可少的。防治便秘的饮食原则是宜进食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等，以刺激肠壁使肠蠕动加快，粪便易排出体外;也可多饮水，清晨起床后饮温开水一杯，加食盐适量，可促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也可达到缓解便秘的效果。

　　朋友们在了解了以上的内容之后，对于小儿便秘的食疗方法有了一些新的了解，孩子在出现便秘以后是非常痛苦的，因为大便不能顺利排出，会导致胃肠的堵塞，所以要及时的改善孩子的饮食，要让他们吃的健康一些，吃一些容易消化的食物。