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多运动少零食 让宝宝告别厌食

2015-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季,宝宝厌食是一个常见的问题,父母一般会把宝宝食欲不振的原因归结于炎热的天气,但也不尽其然。沈阳市妇婴医院儿保科主任医师高英表示,宝宝夏季厌食症的原因,与喂养方法的不当有十分密切的关系。多做运动、少吃零食、三餐定时定量,可有效预防孩子出现夏季厌食症。

  三餐定时定量:

  饮食不定时不定量,每次喂食量过多易导致宝宝消化不良、肚胀,最终厌食

  少吃零食:

  孩子每餐不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

  运动可促进食欲:

  当孩子感到饥饿时,任何东西吃起来都会特别香。建议选择不同的运动方式,并按照孩子年龄来增加户外活动量。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。

  多吃含锌饮食:

  夏天锌会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等。

(实习编辑:陈乐)

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