宝宝冬季便秘怎么办 不妨试试水果疗法

便秘怎么办 不妨试试水果疗法" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201501/1390608982-2015011610292444.jpg" />

　　由于冬季的气候很是干燥，所以很多宝宝们在这个季节都会出现便秘的健康问题，这也是很多妈妈们苦恼的一个问题。宝宝便秘，天气原因是一方面，健康饮食也是不容忽视的一方面。如果你的宝宝有冬季便秘的问题，不妨试试水果的食疗方法。

　　1、香蕉

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　2、柿子

　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

　　3、梨

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

　　上面就是水果食疗治疗宝宝便秘的好方法。如果你家的宝宝正在经受便秘的痛苦的痛苦，请你尝试一下上述的方法帮助你的宝宝通便，相信你的的宝宝你的排便问题一定就会得到改善的。推荐阅读：宝宝便秘怎么办 宝宝便秘怎么调理>>>