2岁宝宝便秘可以每天喝蜂蜜水吗？

2014-12-29 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多妈妈都听说过，小宝宝不宜喝蜂蜜水。的确，一岁以内的宝宝最好不好食用蜂蜜或喝蜂蜜水，那么到了2岁的幼儿可以喝蜂蜜水吗?每天喝蜂蜜水能够帮助宝宝预防和缓解便秘吗?让我们来看看儿童保健专家的意见吧。

　　幼儿便秘可以喝蜂蜜水润肠

　　蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。幼儿喝些蜜水，既可以补充水分的好方法，还可以防止因秋躁而引起的便秘，好处多多。

　　宝宝便秘能喝蜂蜜水吗

　　蜂蜜水的冲服方法

　　新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　最佳吃“蜜”时间

　　幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　合理的吃“蜜”剂量

　　幼儿食用蜂蜜量的大小，主要区别于服及需要。一般剂量以每日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。正常情况下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点。同时还需根据每个孩子的身体实际灵蜜目的活掌握，如用量过小则达不到相应的效果，用量过大也没有必要，需因人酌情而定。

　　食蜂蜜的禁忌

　　幼儿吃蜜时还需注意，蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等同食，因为此二种食物与蜂蜜同食时不但不利于人体的生化反应，而且容易导致婴幼儿腹泻。

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（实习编辑：庄智伟）