健康养生：宝宝唇干便秘流鼻血 食疗方法来化解

　　积食上火——冰糖山楂羹

　　秋天干燥，宝宝很容易内燥生热积食，引发上火的一系列症状。对于这类宝宝，家长可以试试下面两个食疗方：冰糖山楂羮。取冰糖、去核山楂5-6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。功能是清肺、消食；还可以试试薏米山药粥。选薏米、山药、小米适量熬粥食用。此方对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。

　　便秘口臭——苹果香蕉泥

　　可以食用苹果香蕉泥。选用苹果150克，香蕉100克。将香蕉上锅蒸熟，苹果用料理机打成泥状后与香蕉泥搅拌均匀食用即可。香蕉果糖含量较高，如果宝宝对果糖有不耐受的反应，吃了香蕉后会有轻泻的作用。苹果中富含果胶、膳食纤维，能加快宝宝肠道蠕动，促进排泄。此食疗方空腹食用，效果更明显。

　　口唇干裂——冰糖菊花饮

　　可选用冰糖菊花饮。具体做法是用冰糖5克、菊花10克，加适量水煮开后，小火煨10分钟即可。菊花中含有挥发油、菊酮、水苏碱等成分，有抗炎的作用。另外，孩子皮肤娇嫩，秋季可以给宝宝换用更加滋润的润肤霜。易嘴唇干裂的宝宝可以涂抹儿童专用润唇膏、橄榄油或者香油加以保护。

　　鼻子流血——蜂蜜雪梨饮

　　可选用蜂蜜雪梨饮。选用蜂蜜5克、雪梨1个，雪梨切成小块拌入蜂蜜即可食用。雪梨中含有多种维生素和矿物质，因为梨中水分含量高，相当于给宝宝补充天然功能的饮料。此外，秋冬季婴幼儿要注意补水，除去饮食摄入的水分外，还应每天饮水600毫升左右。不过，补水量要因人而异，最简便的方法就是观察宝宝小便的颜色，以淡黄色为标准。

（实习编辑：庄智伟）