您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 疾病知识 > 资讯新闻 > 常吃鱼,可降低听力受损?

常吃鱼,可降低听力受损?

2014-10-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼是一种让人又爱又恨的食物。但是如果你是一名坚定不移的海鲜反对派,那么最近的一项研究可能是足以改变你的想法。哈佛医学院的研究人员发现,每周吃两份或以上的鱼可降低女性听力丧失的风险。

  当你处在嘈杂的餐厅里,会听不清他人的说话吗?或者在你和他人交谈时,会觉得他们好像在喃喃自语吗?如果你的答案是肯定的,那么,你的听力极有可能受到了损伤。

  美国国立卫生研究院称,在大于65岁的人群中,有三分之一以上的人都会受到听力损失的影响。

  如何降低听力受损的风险呢?

  最近,有一项最新的研究调查显示,与极少或者从不吃鱼的女性相比,经常吃鱼的女性患听力损失的风险更低。医生认为,每周吃两次及以上鱼类的女性患听力损失的概率会低20%。

  在富含脂肪的鱼类中发现的ω?3脂肪酸对身体健康有很多好处,包括降低心脏病、抑郁症的风险,也有可能降低患健忘症的风险。很多证据表明,成长发育中的个体中,ω?3抗氧化剂、多不饱和脂肪酸以及维生素C被广泛关注,因为它们对听力均有潜在的益处。

  流入我们人体内耳的血流量需要得到很好的控制,较高的鱼类摄入量可能会帮助耳蜗维持充足的血流量,这可能会帮助我们人体抵御听力损伤。澳大利亚的一项对800位男女的研究表明,吃鱼人的听力损失的发生率更低。

  虽然鱼类饮食和保留听力之间联系的确切原因还不是很清楚,但是吃鱼也受到了一定的限制。高汞鱼类,如金枪鱼、智利海鲈鱼和旗鱼……这三种鱼类尽量不要常吃。汞是一种天然的元素,但吃下了鱼类、贝类的动物体内可能会产生一种有毒的化学物质--甲基汞。接触过量的汞会对人类的大脑、心脏、肾脏和免疫系统造成损害。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

用药指导

健客微信
健客药房