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如何消除口臭变“小清新”

2014-10-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔疾病、忘记刷牙、重口味饮食,是导致大多数人口臭的原因,但是,也要当心其他的一些原因引发口臭,找准病因才能有效应对。

  消除口臭,要注意日常保健

  出现口臭则多半与口腔卫生有关,那么,MM们就必须检讨一下,自己平时在口腔卫生上,有哪些地方做的不太到位了。

  1、坚持刷牙。早晚要坚持刷牙,饭后要漱口,刷牙方式要正确,刷牙之后还应该刷刷口腔内壁,了解牙线和漱口水的正确用法。

  2、定期更换牙刷。牙刷表明最容易生长细菌,有研究称牙刷甚至脏过马桶,牙刷使用前后应该用热水冲洗,最多3个月应该换一次牙刷。

  3、换一种牙膏。长期使用同一种牙膏,口腔病菌会产生适应性,清洁效果会慢慢降低,不同牙膏对应的口腔问题也有所不同,不妨隔断时间换一种牙膏试试。

  4、改善情绪。情绪不好也会影响口腔卫生,尤其是经期不良情绪,会导致月经失调引发口臭,所以要注意保持平稳的情绪。

  5、改变饮食习惯。少吃酸、辣、烫、冷、香料等刺激性饮食,对于口臭没有好处,反而会损伤口腔黏膜导致溃疡,不过,也不要偏食挑食,尽量做到膳食平衡。

  此外,中医认为,腑脏积热也是常见的口臭原因,腑脏积热的人在口臭的同时,还有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。要缓解口臭,除了漱口改善口腔卫生,还应该注意清热泻火。

(实习编辑:陈乐)

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