雾霾来袭 做好护鼻措施才是硬道理

　　出门做好防护措施

　　PM2.5对人的危害相对于其他颗粒物更大一些。PM2.5具有粒径小、比表面积大、活性强，还有易附带有毒有害物质等特点，因此它对人体的危害更大，可以通过鼻腔进入肺里面，而且在肺泡里，假如被溶解，就会进入到血液中，使人产生心血管疾病、呼吸道疾病、心脏病、肺癌、肺气肿等。

　　在雾霾天尽可能不要外出，而且千万别开窗通风。确实需要外出的话，最好采取一些防护措施，比如戴具有防护功能的特别是对PM2.5有一定阻隔作用的口罩等。

　　使用空气净化器是否能完全消除雾霾的影响？

　　提到雾霾天，很多人会考虑购置一台空气净化器，那么空气净化器该如何选择呢？空气净化器对净化室内的空气污染是有一定作用的。目前市场上空气净化器的种类很多，要选经过国家相关部门认定的。即使有了空气净化器也并非意味着一劳永逸，在使用净化器的过程中，特别是过滤式的净化器，要按时更换滤料，保证净化效果。

　　清淡饮食，调理身体

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃辛辣的刺激性食品，适当多吃一点豆腐。

　　鼻子作为感官系统之一，更容易受到外界的伤害。很多有毒的气体极有可能通过鼻腔而进入到我们身体里面，进而对我们身体的器官造成一定的危害和影响。因此，在雾霾天气来临的时候，我们需要做好各方面的防范措施，将各类细菌和有害气体拦截在鼻腔外，保护好我们的身体。