秋季：该怎么治疗咽喉炎？

　　秋分后的感冒，主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻。为了避免秋季感冒带来的困扰，我们应当注意滋阴润燥。

　　少说话

　　不论什么原因产生的喉炎，最要紧的是让声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大声持久的讲话。

　　多喝水

　　建议一天喝8-10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。

　　用鼻子呼吸

　　用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。

　　使用加湿器

　　使用冷空气加湿机，覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥，将增加粘性，成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机，有助于解决问题。

　　多吃清火食物

　　在饮食上，我们应当多吃一些清火润燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不错的选择。多喝些杏仁汤也有不错的效果。有条件的还可以自制五汁安中饮（牛乳60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物）饮用，润燥效果很好。

　　随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，同时也影响着人们生活习惯的改变，使日常生活没有了原来的规律。养成一个良好的生活习惯，才能在根源上帮助我们摆脱咽喉炎给我们造成的困扰。