眩晕需警惕 低头族需防耳石症

　　小罗拔了次牙后，怪病就缠上了她：只要一朝左侧睡，就剧烈眩晕，感觉世界都颠倒了，身体在不停旋转，往右睡，又和正常人一样。到医院检查，才发现是左侧耳朵里的耳石脱落了。

　　耳石症多见女性，年纪增大，雌激素下降，就可能引起耳石脱落。另外，过度减肥导致脑部缺血缺氧，或者外力撞击等，都会引起耳石脱落。

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　　有些人是在拔牙时，器械震动经过颅骨传到内耳，导致眩晕突然发作；有些人是在炒菜、洗菜等低头动作时，一旦发作，非常痛苦，严重的会大小便失禁，产生濒死感。

　　很多年轻人都喜欢边走路边玩手机，刷刷微博，刷刷朋友圈，是每天必做的事情，但是，有没有想过，长期低头可能会给自己带来一些伤害呢？

　　平时喜欢拿手机刷微信、打麻将、打毛衣的人，很容易患耳石症，生活中要注意改变这些低头的习惯。一旦发作，可以通过垫高头部来缓解。

　　得过耳石症的人，平时生活要格外注意。除了避免过于疲劳，饮食上忌饮浓茶、咖啡和酒类等刺激性饮料，还要适当进行体育锻炼，这样有助于保持平衡，远离头晕。