经期k歌嗓子毁得快！

　　经期需要注意的事情有很多，例如不能吃生冷食物、尽量少洗头、不能剧烈运动、还有就是不能高声唱歌。或许有的人会疑惑说，为什么不能高歌呢，那歌手怎么办呢？而且我觉得我经期的时候唱歌好像特别好听呀……

　　其实女性的声音音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现，女性的声音和月经一样，也受体内性激素的调节。个别年轻女孩月经期间发音效果反而比平常好，这是因为这些女性的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。也有另外一种情况，就是在月经期时，女性体内的雌激素发生了变化，让经前的负面情绪得到扫空，而出现的“反流现象”，所以这时候你会觉得花是香的，心情是好的，唱歌也自然比以前好听了。

　　但是女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去K歌，声音过高导致声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。

　　女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话，或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。因此，在经期间如果你不想让你的嗓子毁得快，还是尽量避免在这段时间里面“大展歌喉”吧。

　　同时，为了保护嗓子我们日常应该要适度用嗓。很多人平时在k房里面一唱就是一个天昏地暗，不唱到嗓子沙哑绝不肯走，这样也是非常不正确的，在唱歌的过程中，嗓子会因为发声而颤动，当用嗓用得久，特别是唱歌经常要高声的缘故，毛细血管很容易充血、水肿。轻则几日里声音沙哑，重则会产生声带息肉和咽喉炎。

　　所以，为保护嗓子，年轻女孩月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，在日常里唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。