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豆浆益处多 还可防支气管炎

2014-08-28 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆浆是中国的传统早餐饮料,营养价值高,又容易被吸收,北部地区的人们更是每日早晨餐桌上必定出现豆浆。

  豆浆是中国人喜爱的一种饮品,又非常具有民族特色,而今更是人们早上餐桌上的必然饮料。我们都知道豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。更含有丰富的植物蛋白和维生素B1、B2和烟酸,更神奇的是,豆浆居然还可以预防支气管炎。

  豆浆老少咸宜,让我们来详细了解一下豆浆的功能吧!

  防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  增强骨骼 豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。

  防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

  防止脑中风 豆浆中所含的镁、钙元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

  调养贫血 豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

  预防子宫癌、乳腺癌 研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

  预防前列腺癌 男性体内也存在雌激素受体,因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的,能够降低前列腺癌的发生。

  虽然豆浆营养价值高,又能养生保健,但是对于一岁半以下的宝宝来说,最好还是不要喝豆浆,因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在,所以,肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了,很容易引起腹泻或者腹胀。

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