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咽干喉痛 喝绿茶+冰糖可帮助你

2014-08-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏日炎炎,稍不小心再吃上点热气食物,就会引起咽干喉痛,严重者还可能患上咽喉炎症,一杯冰糖绿茶,可以帮助你缓解咽干喉痛的症状,让您的咽喉感觉舒适!

  吃了太多热气的东西就会热气上火,容易引起咽干喉痛,如果不及时舒缓,可能会引起更严重的咽喉疾病。而这时,来一杯冰糖绿茶就再好不过了。

  绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化的功效。二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。

  下面提供一个冰糖绿茶的制作步骤给大家:

  材料:

  绿茶包1包,热水300cc,柠檬1颗,糖浆2大匙,蜂蜜1大匙,冰块150g.

  步骤:

  1.绿茶包放入热水中浸泡5-6分钟,将茶包取出放凉

  2.柠檬榨出果汁,取3大匙

  3.绿茶加上冰块用果汁机稍微打成大碎块倒出

  4.再将柠檬汁,冰糖及蜂蜜加入混合均匀即可

  医生综合提醒您:

  咽喉炎患者除了经常喝点冰糖绿茶外,在日常饮食中还应注意以凉性和平性食物为主,多吃些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

  咽干喉痛要少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物,少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物。此外,适度增加蛋白质的摄入,应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量,提高人体免疫力。

(实习编辑:钱宝欣)

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