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桂圆可以养声吗?

2014-08-04 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:立秋将至,一年里闷热的夏天就快要过去,迎面而来的是秋高气爽的晴天。

  秋天是个舒服的季节,当然,护理好了才能过得金风送爽。因为秋风一起,昼夜的温差就会开始明显,加上我们都习惯从炎热的室外回到室内时就将空调的文图设定得比较低。这样容易寒气侵体,容易诱发感冒和鼻炎。

  立秋的时期里,咽喉炎是一个高发期。现在的上班一族和年轻人更是咽喉病的高发人群,由于他们工作压力大,生活无规律,精神方面更是长期紧张,使全身的免疫力下降。在秋天,风干物燥,温度也逐渐降低,把人体的免疫力也降低。一旦劳累过度,容易诱发咽喉炎或者使本来就痊愈的咽喉炎复发。因此,高发人群要做好咽喉炎的预防工作,注意劳逸结合,多锻炼多运动,增强自身免疫力,保持充足的睡眠,积极预防感冒等呼吸道疾病。饮食方面宜清淡并且多喝水,风干物燥的,喉咙也需要补水。可适当多吃清热降火、润肺利咽的食物和富含蛋白质的食物。

  很多人都选择在秋天进补,而的确,秋天确实需要滋阴养肺,东莞市的民众都喜欢在这个时段摘取新鲜的龙眼,洗净放在太阳下暴晒将其制成桂圆。而桂圆无论在春夏季还是秋冬季都是一样滋补的食材加药材。龙眼历来被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用,在市场上供不应求。在中医角度上来说,桂圆性平,味甘甜,入心肝脾肾经。益心脾,补气血,安神志,止咳润肺。

  补血养胎桂圆无论在孕妇还是在产后作用也比较显著,因为它含铁及维生素比较多。可使机体热量热能提高,补充一定的营养,又能促进血红蛋白再生以补血。所以对于妇女来说桂圆是一样比较通用且滋补圣品。

  补中益气桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,经实验研究发现,桂圆肉除对全身有不宜作用外,对脑细胞也特别优异,能增强大脑记忆,消除疲劳。

  润喉润肺根据《本草通玄》里介绍,桂圆可润肺止咳,而现在医学也表明,在咽喉炎上出现的声音干哑,咽痛、口干也可用桂圆泡茶来缓解情况,所以说,桂圆用途广泛,既可养生也可养声。

  但医生建议,桂圆若不是用以煲汤应每日适量吃用,每天吃5颗就足够了。

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