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清水洗鼻有防治鼻炎效果

2014-07-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:急性鼻炎也就是我们俗称的伤风、感冒,具有传染性,在冬、春季节交替时节特别容易发病。现在这个时间就是急性鼻炎的好发时节,日常一定要注意做好护理措施,避免鼻炎的反复。

  专家表示,清水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜,促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力,增强鼻腔的耐寒能力,从而防治鼻炎。

  首先,用手掬起一捧清水,轻轻吸入鼻内,再擤出来,反复几次。清水洗鼻可先用温水清洗一次,使鼻腔适应水温,然后再用冷水反复冲洗。

  专家称,我们在一年四季都应提倡清水洗鼻,清水洗鼻要长期坚持,才会收到理想的预防效果。长期坚持清水洗鼻不仅能够防治鼻炎,而且对感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻并非人人适合,儿童和老人尤其要注意安全。儿童和老人洗鼻时要确保其有独自动手能力,开始洗鼻时要有家人陪同,以免出现意外。

  鼻炎的主要保健措施

  1、在发病期间,必须强调正确的擤涕方法。使鼻腔内分泌物充分擤出,以免通过耳咽管而窜入耳中。

  2、加强锻炼,适当进行户外运动,增强体质使正气充沛,以抵抗外邪的侵入。

  3、在感冒流行时,可用大核桃两个,取肉,切成细屑,加白糖适量,用开水冲泡,加盖,闷5分钟。趁热饮服核桃与汤。每天2-3次,易为小儿所接受。

  4、病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮,多开窗户,但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

  5、在疾病流行之际,出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。

  6、如果是小儿发病,要禁止到商场、戏院、公园等公共场所。

  7、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物,可多吃水果。

  8、注意居处常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。

  9、有病者与健康人之间,应进行隔离。

  10、去除上呼吸道的病灶,积极治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。

(实习编辑:王翠婵)

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