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预防过敏性鼻炎 从改变生活习惯开始

2014-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为减少鼻敏感发作及缓和病发的征状,患者必须从改变日常生活习惯开始,避免令病情恶化。

 

    以下列出一些日常生活需要注意的事项,可有效预防或减轻鼻敏感征状的出现。

    1、保持家居环境清洁,干爽及空气流通。

    2、避免使用地毡或厚窗帘布,从而减低家居中滋生尘虱的机会。

    3、避免种植会开花的植物,减少花粉所引致的鼻敏感。

    4、避免接触动物的毛发及皮屑。

    5、定期清洗枕头、床单,避免尘螨在室内滋生。

    6、避免穿着羊毛衣物及接触毛公仔。

 

    7、化学物品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味,会刺激鼻黏膜使病情恶化,要一概杜绝。

    8、尽量避免逗留在人多的地方:混浊的空气、天气因素如极端冷热、干燥或潮湿都可引致鼻敏感发作。

    9、除非对某种食物敏感,否则毋须特别戒口,只要注意饮食均衡和吸收足够的营养便可。

    10、避免接触冰冷的食物,每天补充大量水份,少饮用含乳制品的饮料。

    11、精神压力、紧张情绪和过度疲劳、容易诱发鼻敏感,因此每日有充足的休息是十分重要的。

    12、鼻塞会造成双眼下眼窝靠鼻子的地方充血,洗澡时顺便吸一吸蒸气三分钟,可缓解鼻塞。

(实习编辑:郑邡芬)

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