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预防鼻炎 从衣食住行开始

2014-05-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎发病的临床症状各异,危害极大,当影响鼻腔的生理功能时,会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,影响其它组织和器官的功能与代谢,那我们在日常生活中怎样才能更好的避免鼻炎的发生,下面介绍一下具体的预防事项。

   衣:注意保暖。

    关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩,对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。短大衣配超短裙或短裤,虽然很时髦,但不能抵御“寒从脚起”,应以保重身体为重。

    食:注意多饮热水。

    饮食宜清淡,易消化。忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

    住:保持室内空气的温度和湿度。

    定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者,室内不种花草。

    行:加强身体锻炼。

    每天早晨用凉水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生,学会正确的擤鼻方法:先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。切勿用力过猛。不要经常用手抠挖鼻。

(实习编辑:王翠婵)

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