患癌是概率问题你的患癌概率到底是多少?

今天上午，前央视春晚导演哈文在微博宣布了，李咏去世的消息，称在美国坚持了抗癌17个月的李咏最终还是离开了人世。

从李咏到罗京、姚贝娜、陈晓旭、梅艳芳，一位位艺人都因癌症离我们而去，癌症面前人人平等，是不是我们都逃不过被癌症袭击的命运呢？

不！虽然目前对于癌症我们人类的认知还十分的有限，但根据目前所取得的研究成果，坚持以下7种生活习惯可大大降低你患癌症的概率。

戒烟

吸烟会诱发多种癌症的发病。以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，吸烟者患肺癌的几率是非吸烟者的16倍。

从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子远离二手烟的危害预，所以为了自己为了家人，为什么不戒烟呢？

锻炼

根据相关研究统计表明：每周只锻炼3次，每次30分钟，即可以将降低50%患结肠癌的风险，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低33%。锻炼可以说是最具有性价比的抗癌方式！

控制体重

肥胖和将近20多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。近十年，结直肠癌发病率增长了97.15%。结直肠癌的过度诊断比较少，这种发病率的增长趋势是很可怕的，控制体重势在必行。

快速判断自己体重是否超标

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

比如：EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

对我们中国人来说理想指数是18.5至23.9，BMI超过24说明你已经超标了，你的患癌几率会大大超过其他人。控制体重和锻炼是值得毕生坚持的抗癌方法，为什么不坚持下去呢？

定期检查

有些癌症是可以早期发现的。比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了，去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌。再比如上面提到的结直肠癌，结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜，50岁以上每10年应该做一次，也不费事儿。

接种疫苗

现在有两种疫苗有助于癌症预防。

一是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌，疫苗接种推荐年龄9～12岁，13～26岁可补种，最佳接种是首次性生活之前。

二是乙型肝炎（HBV）疫苗。在过去20年里它帮助儿童肝癌的死亡率降低了75%。我国是乙肝大国，坚持接种HBV疫苗，可以减少HBV感染，从而降低肝癌的发病率。

饮酒适量，最好不喝

喝酒的人都知道，一旦喝起来，常常就没有准了。所以，最好彻底不喝酒，也不要劝酒，保护自己，保护身边人。