别看红豆小,营养功效却不小
红豆是一种非常常见的杂粮,而且双方法也非常多可以做甜品红豆蛋糕、红豆冷饮、还可以煮红豆粥,做红豆馅料。而且红豆的味道非常甘甜软糯,很多人都非常喜欢吃红豆。其实红豆不仅好吃而且营养价值非常高,对我们身体非常好处,现在我们一起来了解一下红酒的问哪些营养物质,并且它有哪些功效和作用呢?
别看红豆小,营养功效却不小
红豆的成分
红豆中含有丰富的维生素、糖类、铁、脂肪、蛋白质,这些都是我们日常生活所需要的物质,铁是女性的好朋友,如果女性体内缺少铁的含量会使自己的肤色黯淡无光,所以经常吃红豆可以补充女性体内的铁含量时,女性的皮肤红润有光泽。
别看红豆小,营养功效却不小
红豆的营养价值和作用
现在人的学习工作压力都很大,经常会出现非常疲惫的感觉,经常吃红豆的话可以减轻这种疲惫的感觉,而且红豆粥哈,含有非常多的营养物质维生素等等,可以帮助我们增强机体免疫力,抵抗外界带来的细菌和疾病,使我们远离疾病。不仅如此,红豆还具有强胃健脾的功效,现在很多人都饮食习惯都不是很好吃,饭也不是很贵率。对我们的肠胃有很大的损伤,经常吃红豆可以保护我们的肠胃,胃口好了,身体也就好了。除此之外,红豆还需有利尿的功效,帮助我们促进身体的新陈代谢,排出体内多余毒素。
别看红豆小,营养功效却不小
一些哺乳期的妈妈如果有奶水不足的情况,可以吃一些红豆来促进奶水的分泌。此外,红豆属于粗粮,非常好消化,可以减轻我们的肠胃负担,而且含有膳食纤维,加强肠胃蠕动,促进人体的新陈代谢。所以说经常吃红豆对我们身体是有很多好处的。
用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥2.9用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥106用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
健客价: ¥2.5用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。
健客价: ¥36预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
健客价: ¥7用于预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病、神经炎、消化不良等。
健客价: ¥3用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥298补充B族维生素。
健客价: ¥99用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥95用于预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
健客价: ¥5用于预防和治疗维生素B6缺乏症。也可用于减轻妊娠呕吐。
健客价: ¥4.5用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
健客价: ¥7