耳朵听不清楚须知四要点

耳朵听不清楚须知四要点

耳朵听不清楚，引发听力下降的原因很多，主要考虑耳部本身疾病，比如中耳炎，鼓膜穿孔还有就是长期或者突然的噪音刺激，神经功能紊乱等，另外情绪因素，压力过大，长期睡眠不佳，以及一些全身疾病因素等，都可能出现耳朵听不清楚的症状，那么，耳朵听不清什么原因造成的呢?专家为大家简单介绍一下。

耳朵听不清楚须知四要点 具体介绍如下：

1、过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。

2、耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部源发疾病。有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等。

3、常喝牛奶，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，能活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

4、应减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血液黏稠度增大，引起动脉硬化，内耳出现血液循环障碍时，便会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。多吃含铁、含锌丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降，每人每天铁的摄入量不应少于12毫克。而耳蜗是含锌量最大的器官，应多吃鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品等。