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帮你缓解耳鸣的四个简单小动作

2018-11-03 来源:武汉康音耳鸣耳聋研究院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼓膜按摩:在工作之余,将两手掌同时堵住耳朵,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,可以缓解耳鸣和脑部疲劳。

帮你缓解耳鸣的四个简单小动作

耳鸣不仅使某些患者精神上有痛苦、烦躁不安的症状,而且影响他们正常的生活与工作。耳鸣是一种常见症状,引起耳鸣的原因有很多,有时耳鸣也是某一疾病的先兆症状。当出现耳鸣时,我们可以通过一些小动来缓解下。

帮你缓解耳鸣的四个简单小动作

鼓膜按摩:在工作之余,将两手掌同时堵住耳朵,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,可以缓解耳鸣和脑部疲劳。

耳部按摩:洗脸的时候轻轻按摩揉搓耳朵和耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指放在脑后,四指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环、淋巴组织循环和代谢,缓解耳鸣。

张嘴和闭嘴:每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,这样张张合合,连续多次,不仅能让脸部多块肌肉有节奏地运动,还能促使身体新陈代谢,加速血液循环,活动咽喉部,保持耳咽管通畅,使得耳朵内外压力保持平衡,从而防治耳鸣。

屏气法:定息静坐,咬紧牙关,两指捏住鼻孔怒睁双目,使得空气进入耳道,一直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力,使得更多的血液集中在此,对缓解耳鸣有好处。 

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