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避开这七点鼻炎不来犯!

2018-10-22 来源:龙仁堂鼻炎膏品牌运营   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎患者要保证所在环境空气质量,环境的卫生要保证工作、生活的环境空气清洁,有良好的通风,避免滋生有害细菌,积累灰尘等等。

避开这七点鼻炎不来犯!

为了避免鼻炎发作

鼻炎患者在平时的生活中要注意的七大事项

一、避免感冒

得了鼻炎之后,因为自己的身体免疫力较一般人低,很容易受到感冒病毒的侵袭。感冒以后,鼻炎的症状就会加重。

因此,鼻炎患者在平日里,要尽量的不要让自己感冒,除此之外还,得了鼻炎,就要注意气候的变化,冷热的变化。

二、环境质量

鼻炎患者要保证所在环境空气质量,环境的卫生要保证工作、生活的环境空气清洁,有良好的通风,避免滋生有害细菌,积累灰尘等等。

三、少吃辛辣、生冷食物

得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因为它们会刺激鼻炎的加剧。

四、忌烟忌酒

得了鼻炎,要戒烟戒酒,因为吸烟会使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加剧鼻炎的症状,同时还会伤害肺部,呼吸道,使自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的缓和,戒酒也是必要的。

五、热水泡脚

在晚上的时候,用热水泡泡脚,能够很好的通气哦。当感觉鼻塞的时候,用热水泡脚,能够缓和鼻塞症状。

六、锻炼身体

平日里,加强身体的锻炼,有助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困扰,比如早上跑步,平时做一些稍微稍微剧烈的运动,打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同时还助于呼吸的顺畅,保持心情舒畅。

七、合理膳食

得了鼻炎,那么就要注意合理的饮食了,少吃鱼虾、辛辣食物,食用清淡,多食用水果蔬菜,补充维生素。在平时的生活饮食中,要注意培养良好的饮食习惯,便能增强机体的循环、代谢能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻炎的困扰。 

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