预防耳朵听不清楚的小妙招

耳朵听不清楚可不是一件小事情，耳朵听不清楚主要就是指不同程度的听觉减退，甚至消失。因此治疗耳朵听不清楚重要的就是尽早进行治疗，不要得到耳朵听不清楚严重时才去医院进行治疗，这样会加大治疗难度。更加影响了患者的日常生活，所以各位患者不要到严重的时候再后悔没有早治疗。那么预防耳朵听不清楚的小妙招有哪些？

五个小妙招预防耳朵听不清楚

1、避免

长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳朵听不清楚加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。

2、避免噪声污染

很多的耳朵听不清楚患者都是因为噪声引发的疾病。忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

3、补铁

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。

4、保证睡眠

尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

5、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

6、忌挖掏，常按摩。

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

以上便是关于预防耳朵听不清楚的小妙招的相关介绍，在日常生活或工作中，耳鸣患者应该尽量减少或避免噪音环境，保持空气新鲜和良好的生活习惯，保证良好的睡眠。