如何优雅地擤xǐng鼻涕?
最近,很多朋友都感冒了,各种擤鼻涕声、喷嚏声连绵不断。
其实,不只是感冒或者过敏性鼻炎的人才会有鼻涕,每个人每天都在不断地产生鼻涕。
关于鼻涕的真相
正常情况下人体鼻腔每天分泌液体约 1 000 mL,其中约 700 mL 蒸发湿润鼻腔内空气,另外 300 mL 汇集在黏膜表面,形成一层薄薄的「粘液毯」,保护黏膜、防止干燥,还能粘合空气中被吸入的细菌和灰尘等异物。
擤鼻涕是正常的反应
一旦感冒或者发生鼻炎的时候,为什么就能感觉到鼻涕了呢?
感冒或者过敏的时候,鼻子的黏膜受到刺激,发生水肿、分泌增多,正常的排出鼻涕的通道就不够用了,就会感觉到鼻子堵、鼻涕多,非要擤出来才舒服。
擤鼻是人体的正常生理反应机制之一,就像打喷嚏一样,将鼻涕中的有害物质排出人体。
乱擤鼻涕的危害
大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔,用力将鼻涕擤出。殊不知,这种擤鼻涕方法是错误的,也是很危险的。
因为鼻子和它周围的器官,都是有门路相通的:
鼻腔和鼻窦相通;
鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通;
鼻腔还通过咽鼓管和中耳相通。
所以,擤鼻涕如果不当,可能给周围这些「邻居」带来麻烦,比如:
把鼻涕挤入鼻窦内引起鼻窦炎而导致头痛;
把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等;
因此正确的擤鼻涕是非常有必要的。
如何优雅地擤鼻涕
姿势:擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势。
由于上颌窦的开口位置较高,采用这种姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外,避免发生鼻窦炎。
动作:应先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。
力度:用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,勿用力过猛。
适当用药:如果鼻子不通气,鼻涕不易擤出时,可以使用麻黄素滴鼻液,待鼻腔通气之后再擤。但麻黄素滴鼻液使用不能超过一周。
注意卫生:将鼻涕擤在纸上,丢到垃圾桶,擤完鼻涕记得洗手,以免传播疾病,污染环境。
滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥5.8滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥18清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄,小便淋漓不尽等;急性尿路感染或慢性尿路感染急性发作属湿热下注证者。
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健客价: ¥7.4调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥22调经养血、暖宫止痛、消炎止带,用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
健客价: ¥33滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥15理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥14滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥41滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥41调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥33滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥25本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥37滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥28本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥15胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison症候群)。
健客价: ¥34清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄、小便淋漓不尽等;急、慢性尿路感染见上述症候者。
健客价: ¥16.5适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥13.9适用于饮食、运动疗法和服用α-葡萄糖苷酶抑制剂时不能控制的轻、中度非胰岛素依赖型(II型)糖尿病的治疗。
健客价: ¥20本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥21主治调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥45调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥20本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥348清热解毒,散结止痛。用于急、慢性咽炎,急性扁桃体炎。
健客价: ¥3