这些花式作妖护鼻你都做过哪些
现代化城市中由于雾霾、粉尘颗粒、汽车尾气、装饰材料的增多,鼻病患者也越来越多。在漫漫路远兮的护鼻道路上,人,总是要摔倒几次,掉几次坑,但是有些坑,就是我们作出来的,明知不可为而为之,护鼻不能作,越做越难受。
这些花式作妖护鼻你都做过哪些?
修剪鼻毛
剪鼻毛。生活中不少男士因鼻毛外露常用剪刀伸进鼻孔剪鼻毛,这种做法是错误的。因为鼻孔中的鼻毛是一道天然防病屏障,鼻毛与鼻腔黏膜分泌的粘液配合可起过滤作用,可有效阻挡细菌、灰尘等有害物质。正确的做法是剪去外露部分,不要多剪鼻孔内鼻毛。
正确的做法:剪去外露部分,不要多剪鼻孔内鼻毛。
或者使用专用鼻毛修剪器,不像剪刀那么容易损伤鼻腔,有的还带有毛屑储藏室,可以储藏剪掉的毛屑,使用起来相对安全、卫生。
“鼻炎”就得用消炎药
很多鼻炎患者要求使用消炎药(抗生素),这种想法也是不全面的。正如前面所讲,鼻炎的种类有很多,只有细菌感染引起的或伴有细菌感染的鼻炎,抗生素才是有效的,能起到杀菌或抑菌作用;否则就是滥用抗生素,除不会产生治疗作用外,还会引起耐药性,对肝肾功能也造成了负担。
正确的做法:明确鼻炎具体类型及什么时期。
若鼻塞,可以先用生理盐水冲洗鼻腔,及用鼻洗专科喷剂喷鼻,减轻鼻塞通畅引流。
涕多,先用生理盐水冲洗鼻腔,促进纤毛毛摆动,排除分泌物。必要时口服抗生素抗感染治疗。可口服一些中成药治疗。
必要时,查鼻窦ct,了解鼻窦情况,采取针对性治疗。
一些细节需要注意
在使用中一些细节问题也应该得到重视,经常可以看到使用同样的方法、同样的药物治疗、同样的疾病却得不到同样的疗效的情况,其原因可能就是具体细节问题,俗话讲细节决定成败就是这个道理。
洗鼻应该长期坚持使用,自认为洗了没什么感觉就三天打鱼两天晒网,或只图一时痛快就任性使用,这样的效果自然不理想。
此外,顺序等也很重要,通常在重度鼻阻塞状态,先使用生理盐水等冲洗鼻腔。洗净、擤净鼻腔分泌物后再最后喷入喷剂,保持一段时间不再擤鼻或冲洗,保留药物的作用。
治本之道
适量运动不仅增强人体对外界的免疫力,降低过敏症的发生率,还会减轻过敏性鼻炎出现的各种不适,特别是鼻塞立即能得到缓解。这主要是因为运动后全身血液循环加快,由于过敏导致的鼻黏膜水肿就会改善,从而减轻临床症状。
当然,这些必须有科学运动的前提,并做好运动时的防护,否则适得其反,反而会加重症状。
首先是选择合适的运动时间。早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在此时外出运动。
其次,选择合适的运动场所。除了要远离鲜花盛开的花园草丛,和废气浓度高、污染严重、尾气多的地方,还要注意环境不能太干燥,因为鼻粘膜干燥会增加敏感性。如果空气真的很糟,那您还是选择有空气净化装置的健身场所,在室内做和缓的运动。
第三,选择一些相对柔和、中低强度的有氧运动,既能锻炼体质,又可以进行呼吸锻炼和耐寒锻炼。
最后,外出锻炼回到家,要及时换掉并清洗衣物,并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口。
清洗鼻腔,一是清理掉附着在鼻咽部的灰尘花粉等过敏原,还有可以适应温差变化,提高机体适应力。
此外,外出运动时携带抗过敏等应急药物也是很有必要。
运动老少皆宜,我们每个人都可以根据自身情况去选择适合自己的运动,并长期坚持养成规律的运动习惯,这虽然无法根治您的过敏性鼻炎,但可以增强免疫力,维持最佳健康状态。
清洁护理。
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