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老是耳鸣 这个5节耳部操简单易上学赶紧做起来!

2018-10-11 来源:耳鸣偏方   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上拉 1 ,2,3,4次,下拉1 ,2 ,3 ,4次,以上动作往复十次以上,要用力做哦,感觉自己能承受的范围即可。

老是耳鸣 这个5节耳部操简单易上学赶紧做起来!

消除耳鸣5部曲

这个耳部操不仅能消除耳鸣,还对身体的各部器官都会起到保健作用。把方法分享给大家,学会了可以和有耳鸣的朋友推荐分享哦!

第一节:上下提拉双耳廓,一边提拉一边心中默数:上拉 1 ,2,3,4次,下拉1 ,2 ,3 ,4次,以上动作往复十次以上,要用力做哦,感觉自己能承受的范围即可。

第二节:以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩,心中默数,一次,两次,三次...........共计做三十次以上有效。

第三节:用双手的食指和中指夹住双耳廓,四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来,这个动作的要领是张开嘴巴成O型,目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部,拉下来至耳垂下根部也要用力做起,手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上。

第四节:用两手食指塞入耳孔内做四个方向的按压,手指肚朝前按压耳内部,心中默数,1,2,3,4,然后转方向朝下按压1,2,3,4,再转朝后1,2,3,4,再转朝上1,2,3,4,接下来再做五圈以上。

第五节:还是用食指塞入耳孔不要太用力回旋两圈,让耳孔密闭听不到外部声音后,快速拉开两指,耳内有沉闷“嘭”响声连拉四次就可以了,每次拉开静听远处的鸟叫声,仔细的去分辨这些声音,以愉快的心情结束这节耳部按摩操。

注意事项

剪掉做操需要用的手指甲,不然会弄伤耳道

要用点力气,不然耳道内部不会发热。

如果耳鸣是搏动的,并且和自己的脉搏跳动同步,就要警惕是否患上了颈静脉球瘤,此时只有手术切除肿瘤,耳鸣才有可能消失。如果耳鸣伴有神经性耳聋,或是面瘫,则可能是听神经瘤。可接受伽玛刀治疗,但不可大意,否则可能对病人的生命产生威胁。 

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