注意！！！长期戴耳机竟能导致耳聋！

耳机对听力的危害有多大？

耳朵，分为外耳、中耳、内耳三部分，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是我们就听到了声音。长时间佩戴会使耳道排汗受阻，引起耳道不适，并产生潮湿环境自生细菌，建议半小时摘下来清凉一下，也就是耳机佩戴不舒适。最后是耳蜗，对耳蜗刺激较为强烈会对负责低频率声音转化的毛细胞造成不可逆转的消耗。也就是音量过大、佩戴耳机时间过长，会损害听力，而入耳式耳塞是罪魁祸首。

噪声是听力损害的主要原因，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，最后甚至听力下降。

如何正确使用耳机呢？

1、使用“60-60”原则。

世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳机的环境。

在很嘈杂的环境中，如果佩戴耳机的话，会不由自主地调高音量，所以外界杂音比较大，最好的选择就是不要戴耳机了。

3、睡觉不听耳机。

在睡觉时，戴耳机的耳朵压在枕头上会损害耳廓，会加重对鼓膜的刺激。

4、不宜佩戴有沙沙声的耳机。

耳机有沙沙声或只有一边有声音时，请不要再使用该耳机，因为继续使用，长时间可能导致听力的不平衡。

5、如果长期戴耳机,请选择头戴式耳机。

由于入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；而头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加舒服。