声带息肉人群生活中应注意的9个事项！

 声带息肉多表现为声音嘶哑、发音困难、多见于用过度用声的人群。若声带息肉没有及时治愈，那么不仅影响正常的生活与工作，还会引发其他并发症的出现。因此要积极的治疗，并在生活中注意以下的9个事项。

声带息肉生活中注意事项：

1、注意休息，尤其是注意声带的休息，少说话。不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。

2、尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。

3、一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。

4、注意生活和工作环境，避免粉尘、烟草及有害气体刺激。远离尘土比较多的地方。

5、戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等;

6、注意饮食，少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品。

7、改变习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

8、平时加强银炼、增强体质、预防感冒。多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷。

9、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。