再谈鼻腔沐浴法

再谈鼻腔沐浴法

鼻腔沐浴法（下简称：洗鼻）是个不错的方法，但这个方法挺考验人的耐性的。不用药，自然在见效上就慢了不少。好多人耐不住性子就放弃了，真是可惜。在不用药的方法里还真找不到比它更好的了。就算加上用药，谁也比不了它的长期使用的安全性。

现在人都比较急性子。所以就容易上当受骗。夸张的广告都是用急性子来吸引人：两天见效!半个月减10斤！也不想想为什么会那么快？从一个朋友处得知，有好几个减肥产品的老板从来不吃自己的产品，而且这些老板都很胖。为什么不吃，就是因为快。“快”里有内幕。这是营销人内心的痛。你不宣称快，消费者就不买账，只有快乐消费者才会感兴趣。无德营销人就抓住了这一点，拼了老命的忽悠。噯，就是有人吃这一套。光忽悠还算没缺德到家，很多为了证明宣称的效果，就得添加一些东西，而添加的这些东西就是有害的了。

要牢记老话：病来如山倒，病去如抽丝。快不是检验方法好不好的重要标准。

好了，牢骚的话少讲，可以长寿。

言归正传。

一、洗鼻只对特定的鼻炎类型有很好的效果。

洗鼻不是对所有鼻炎类型都会有很好的效果的，这点需要注意。在治病上没有万能的方法的。洗鼻只对单纯性鼻炎，即没有器质性病变的鼻炎（鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲）有很好的效果。详细点说，包括单纯性过敏性季节性鼻炎和常年性过敏性鼻炎，单纯性鼻窦炎（也叫化脓性鼻窦炎），单纯性慢性鼻炎，萎缩性鼻炎，干燥性鼻炎。

二、器质性病变的该怎么办？需不需要洗鼻。

如果你有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或者鼻息肉，那么要看情况而定。如果情况比较严重，最好的方法就是手术去。非手术不能解决以上的情况。

手术后就需要洗鼻了，做过手术的朋友就知道，医生都会这么告诉你的。一个是洗鼻尽快帮助鼻腔恢复功能，二就是可以防止复发。虽然任何事情都不是绝对的，但用就有可能，不用就永远不可能。

如果还没严重到需要手术，或不能做手术，那么洗鼻是可以用一用的，但期望值别太高，能缓解就是值得高兴的事情。总比长期用药强，这种情况长期用药也仅仅是缓解而已，但长期用药一个是肝脏肾受累，也容易引起药物性鼻炎。咳，鼻炎就是这么麻烦。

三、使用方法要正确，要有耐心，坚持很重要。

前面已经说过，洗鼻方法是考验人的耐性的。不是方法正确了就能很快又结果。这和做事情是一个道理。

方法正确是最基本的条件。那么在方法上要注意哪些？

1、盐水的使用。

在国外的网站上看到不少讨论盐水的使用的研究文章，有两种观点：一是强调用等渗浓度的，另外一种就是强调要用高渗浓度的。

我个人的看法是两者皆可利用。0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的，PH值也是中性，长期使用不会对鼻腔有什么伤害，但在见效上要慢些；高渗的，消炎消肿快，但不能长期用，长期用鼻子会受伤害，鼻子干的也不能用。（注：现在有新的产品2.2%浓度的，兼两者之长，但上市时间较短，有待继续观察）

对于没有鼻子干的症状的人来说，都可以初期先使用高浓度的，在症状缓解后一直使用0.9%的。注意的是高浓度的不能使用时间太长，最长不要超过两周。

再就是高浓度的使用起来舒适度不是很好，会有些人觉得疼。但如果能忍受，效果还是不错的，会来得快一些。

2、工具的使用。

每种工具有每种工具使用上的要求，要严格遵守，不能自己想怎么用就怎么用。步骤看似简单，但都是有道理和有规避风险的讲究的。在洗鼻的工具上，越简单的风险性就越高，需要重视这点。

3、洗鼻的次数问题。

洗鼻不是每次使用的次数越多就越好，凡事都有个度，次数恰当最好。次数太多反而有反面效果。一般任何工具都是在1—4次，再多了就不太好了。每种工具在具体使用次数上都应该有说明的，你按照说明执行即可。

四、坚持是不二法门。

方法正确和坚持使用是洗鼻成功的不二法门。只有坚持才会有最后的好结果。

前面已经说过，洗鼻方法是考验人的耐性的。不是方法正确了就能很快有结果。这和做事情是一个道理。

因为盐水洗鼻没有药物，相比药物来讲见效就慢，得使用相当一段时间才会有明显的效果，但同时效果也是足以让你觉得值得的。会有一部分人见效比较快，使用几天就有明显效果，但多数人要使用上个1-3个月才会有大的改善。不过别灰心，这里说的是大改善，在使用中不是前一段时间一点改善也没有的。在使用的过程中你能体会得到它是如何逐步改善的。同样有较少部分人的确会见效很慢，但也别放弃，至少这个方法只有好处没有坏处啊。