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7招学会鼻炎日常护理

2018-09-27 来源:黑哥说鼻炎   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:防止剧烈冷热交替:不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。

7招学会鼻炎日常护理

致广大鼻炎患友:注意日常护理,可以帮助缓解病情喔。那么,鼻炎患者的生活如何护理?

1、少吃刺激食物:炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜,水果。

2、少喝冰凉饮料:炎热的夏季,不要太贪凉,不要长时间呆在空调房内,不要将温度调很低,也不要食过多的冷饮。

3、防止剧烈冷热交替:不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。

4、鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎

5、晚上工作不过度:注意休息,上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情,开开心心的度过每一天。

6、游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。

7、积极锻炼身体:最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力. 在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力 

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