老年性耳聋饮食需要注意哪些

2018-09-04 来源：神经性耳聋标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：多吃富含镁元素的食物---绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

老年性耳聋饮食需要注意哪些

人一旦上了年纪，就容易出现各种身体疾病，耳聋是一种老年群体中比较多的耳部疾病，这种疾病让患者的听力减弱，甚至无法听到外界的声音，给患者带来很大的不便，那么一旦患了老年性耳聋如何通过科学饮食可以减少疾病的危害呢?

1、多吃含维生素B族丰富的食物--- 叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

2、少食高脂肪食物---老年平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

3、多吃富含锌元素的食物---因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

禁止刺激性食物---老年还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

4、多吃富含镁元素的食物---绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

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慢性周围循环障碍，如肢体血管闭塞性疾病，雷诺氏综合症，其他末梢循环不良症状，也用于老年性耳聋，视网膜疾病等，也可用于烧伤后应激激素释放导致的侧小动静脉痉挛，血流量减少，血液高凝状态等微循环障碍。

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