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彻底摆脱慢性咽炎的方法,网友直呼奇方

2018-08-28 来源:咽喉炎的根治方法   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常熬夜,不按时吃饭等,也会导致肝火过旺,咽喉上火。还要调节情绪,避免长期处于焦虑状态,着急上“火”。
彻底摆脱慢性咽炎的方法,网友直呼奇方
 
慢性咽炎指的是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症。人体的咽部为鼻腔和口腔后面的孔道,可分为鼻咽、口咽和喉咽三个组成部分。鼻咽接鼻后孔,喉咽接食管。咽部富含淋巴组织,它们聚集成团称扁桃体,有咽扁桃体、舌扁桃体及腭扁桃体。其中腭扁桃体最大,人们通常说的扁桃体就是腭扁桃体。正由于咽部富含淋巴组织,因此咽部是人体阻挡病原体,尤其是病菌入侵的主要门户之一。但不幸的是,由于咽部结构复杂,易于沉积食物残渣等异物,因此细菌较易在人的咽部停驻、繁殖并引起炎症,甚至与人体打“持久战”,造成慢性咽炎。
 
饮食清淡
 
夏季气候干燥,肝火旺盛,此时,再食用过寒、过燥的东西,就像火上浇油,火气上升至咽喉,引发咽炎。所以,应以清淡饮食为主,多吃新鲜蔬菜,多吃生津下火的食物。
 
多食甘味水果
 
应少酸多甘,多吃甘味水果,能养肝养脾,降火气,预防咽炎。多吃甘蔗、梨、荸荠、西瓜、香蕉、大枣、枸杞等水果,但糖尿病人少吃。
 
饮利咽茶
 
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海、罗汉果等,用温开水冲泡,每日不定时饮用,可以下火。也可以自制生梨青果茶、荸荠萝卜汁、橄榄茶、蜜汁枇杷等茶饮。
 
戒烟戒酒
 
烟酒既刺激咽喉又会使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

不要用嗓过度
 
尤其是老师、主播等天天说话的人,嗓子得不到休息,容易发生声带病变。还有身处变声期、妊娠期、生理期的人群,此时期声带比较娇嫩,受损后不易恢复。
 
适当锻炼
 
适度运动能提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。避免有其它病症引发的咽喉炎。
 
注意口腔卫生
 
坚持早晚刷牙,避免细菌的滋生,预防感染。纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。
 
作息规律
 
大多数人的生活作息不规律,尤其是白领,工作压力大,经常熬夜,不按时吃饭等,也会导致肝火过旺,咽喉上火。还要调节情绪,避免长期处于焦虑状态,着急上“火”。 
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