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生活中预防鼻炎发作的小妙招

2018-08-27 来源:wh_renan   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:形成一个营养健康的食谱,现在我们饮食要高维生素C、高蛋白、多样化、营养全面才能保证健康身体。
生活中预防鼻炎发作的小妙招
 
生活,大部分都是由我们遇到的小事组成的。小时候就有听过,一屋不扫,何以扫天下。其实生活就是如此,小事没注意,又如何能完成大事?鼻子,可以说是我们生命的一个重要的器官之一,所以,耳鼻喉专家呼吁:我们更应该从身边的小事做起,去保护我们的鼻子。

鼻炎预防方法
 
1、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品。鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症,这类食品最好不食。要吃温和养人的食物。
 
2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如苹果、菠菜、胡萝卜等。与蔬菜水果结合起来,形成一个营养健康的食谱,现在我们饮食要高维生素C、高蛋白、多样化、营养全面才能保证健康身体。
 
3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
 
4、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
 
5、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
 
6、积极锻炼身体,最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
 
7、预防感冒,感冒往往引发过敏性鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。
 
8、病中注意休息,多饮水,增加营养。
 
9、避免与感冒患者接触,特别是手的接触。
 
10、保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。 
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