打鼾为啥吵不醒自己
摘要：这时人体也无法抵消这么大的动静，人就惊醒了。那么，怎样才能做好相关的预防工作，提高睡眠质量呢!
打鼾为啥吵不醒自己?打鼾者的枕边人难以忍受吵闹的鼾声，而打鼾者往往不会被吵醒，这不仅成为了枕边人的痛苦，也为日常关系带来了一定的影响。为什么鼾声如雷，打鼾的人却不知道呢?
打鼾发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。而且，人类的身体其实有许多噪音，我们身体具备的各种机制已经让我们能够忽略掉身体发出的噪声。
所以睡觉的时候才不会被自己的鼾声吵醒。不过有时候突然一次剧烈喘息会打破打鼾的节奏，这时人体也无法抵消这么大的动静，人就惊醒了。那么，怎样才能做好相关的预防工作，提高睡眠质量呢!
1、选枕头：软点有弹性、高低合适，利于呼吸通畅。
2、睡前别饮酒：饮酒会导致
血糖血压升高、呼吸道变窄，呼吸不畅。
3、使用加湿器：保持卧室空气湿润，能避免喉部和
口腔干燥。
4、睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道。
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