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秋季耳鸣竟是“上火”惹的祸,轻松降火,你试过吗?

2018-08-16 来源:秦皇岛华夏耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季昼长夜短,充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。
秋季耳鸣竟是“上火”惹的祸,轻松降火,你试过吗?
 
一位女士,称自己最近耳鸣十分严重,已经严重影响了睡眠。女士的表情很痛苦,说以前从来没有过耳鸣的情况,最近不知道为什么耳朵里面总是嗡嗡响。几天之后竟然越来越严重,晚上睡觉都翻来覆去睡不着,到底是怎么回事。经过检查并没有发现什么问题,结论是由于上火引起的耳鸣。这个季节是一年当中最干燥的,干燥导致人的身体缺水并且上火,易上火就会出现问题。内热旺盛则容易诱发耳鸣等不适症状。尤其是一些生活不规律、工作压力大的年轻白领,上火、耳鸣已成为常见的亚健康状态。
 
出现这样的情况也不必紧张,平时生活中多注意饮食和习惯就好。

我们应该注意什么?
 
水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要,一般来说白开水就行了。值得注意的是,在秋天不适合饮用新茶,新茶使人上火。
 
如果不喜欢喝白开水,菊花茶是个不错的选择,养肝明目,咽喉不适还可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试!
 
秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。
 
比如苦瓜,萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?
 
秋季昼长夜短,充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。
 
千万不要熬夜,熬夜对肝脏有很大的坏处,而且熬夜容易使人上火,口舌生疮。
 
室内和室外的措施,室内空气干燥的话,可以设置空气加湿器,对于呼吸道敏感的朋友们来说很有帮助!
 
室外活动,千万不要贪凉,适当的衣物能帮助你健康地度过秋季!寒火凑在一起非常容易感冒! 
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