雾霾天，我们该不该洗鼻
摘要：在机体与外界环境的接触中起着重要作用。除了有呼吸功能，外界空气温度、湿度调节功能，还有重要的过滤及清洁功能。
有“冬季杀手”之称的“雾霾”是雾和霾的组合词，组成成分非常复杂，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项，前两者为气态污染物，可吸入颗粒物主要包括灰尘硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，其含量是普通大气水滴的几十倍。
在日常生活和出行中，这些物质对人体的呼吸道可能会产生影响及危害，为此人们纷纷戴起口罩作为防护。
鼻子——呼吸“卫士”
鼻腔是人体进行呼吸和气体交换的通道及第一门户，在机体与外界环境的接触中起着重要作用。除了有呼吸功能，外界空气温度、湿度调节功能，还有重要的过滤及清洁功能。
正常情况下，
鼻毛对空气中粒径10微米以上的颗粒物或细菌有过滤和阻挡作用；对人体产生危害的主要是粒径小于10微米的颗粒物，这些颗粒物能够进入人的鼻腔。正常人的鼻腔及鼻窦粘膜表面存在粘液毯，其中有数以万计的纤毛维持着有规律的协调运动，可将这些分泌物、细菌、颗粒物从鼻窦引流到鼻腔、鼻咽腔、喉咙再吞入食道及胃中再被分解掉。
人体拥有的这一整套“黏液-纤毛防卫系统”运作良好时，可以及时有效地移除入侵的污染物质和有害病菌，人就处于健康状态。一旦体质下降或者吸入物损害或超出“黏液-纤毛防卫系统”的负荷，人就可能致病。
比如因为病毒、细菌的大量入侵或过敏原和污染物的强烈刺激，导致鼻黏膜炎症使得清澈的黏液分泌变为脓稠，或纤毛丧失有规律的协调运动，都会产生脓稠的鼻涕或鼻涕倒流的感觉，而造成鼻窦炎或各种
鼻炎等疾病。
洗鼻子，来自专家的建议
鼻子是防止雾霾侵入人体的第一道防线，对于雾霾、
流感的高发季节，鼻腔冲洗适用于所有人群，包括健康人群的保健，就像刷牙一样，鼻腔冲洗可以在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除，从而减少鼻腔和鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。目前，也有观点认为健康人不应该洗鼻，但是当鼻子不舒服或者在感冒流行季节、空气污染环境时，洗洗更有助于健康。
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